Јаболките се познати, едноставни и сакани од многу плодови. Дури и ако пред да не им се допадна премногу вкусот, а потоа дозна дека е содржано во јаболка, сигурно ќе го промениш ставот кон овој вид овошје.
Кои витамини се содржани во јаболко?
Значи, основата на ова овошје е 80%, а понекогаш и сите 90% - вода. Сепак, ова само ја промовира најбрзата и најдлабоката асимилација на масата на хранливи материи кои се содржани во внатрешноста на јаболката.
Размислете што витамини и минерали се во јаболкото:
- витамини: A, B1, B2, B6, C, P, E;
- минерали: флуор, калиум, калциум, цинк, сулфур, натриум, железо , манган, никел, магнезиум, молибден, алуминиум, хром, ванадиум и бор;
- органски киселини;
- целулоза;
- скроб;
- пектини;
- шеќер;
- каротин.
Во листата гледате што витамините се содржани во јаболкото. Одделно вреди да се напомене дека јаболката е богата со овие витамини во прилично големи дози: на пример, во нив има повеќе витамин Ц отколку во портокали.
Ефектот на јаболка врз телото
Благодарение на овој сет на витамини и киселини содржани во јаболкото, овие плодови имаат уникатен ефект врз телото. Ако ги користите систематски, телото ќе одговори на ова со живост и здравје.
Редовната употреба на јаболка придонесува за такви ефекти:
- намалување на холестеролот;
- нормализација на дигестивната функција;
- итна помош за бери-бери;
- ресторативен ефект;
- нормализација на метаболизмот;
- активирање на функциите на мозокот;
- Чистење на телото на токсини и токсини.
Јаболка може да се јаде и во вид и во печена. Вклучете ги јаболка во појадокот за да се разбудите што е можно побрзо и да се подготвите за решавање на тековните задачи. Научниците докажаа дека ова е плодот што ви овозможува да се вклучите во активна активност што е можно побрзо.