Киви овошје е исклучително корисно, вкусно и сакано од речиси сите. Ценети го ова "кинески цариградско грозде" не само за невообичаен вкус, туку и за естетски изглед, светла боја, здравствени придобивки и бројки.
Излезе дека придобивките од киви за губење на тежината се огромни - овие плодови содржат многу малку калории (само 50 калории на сто грама боровинки) и многу различни корисни супстанции и витамини.
Предности на овошје киви слабеење
Во киви - фолна киселина, магнезиум, витамин Ц , сите витамини од групата Б, железо, натриум, фосфор, манган, цинк, влакна и многу повеќе. Таков богат состав во комбинација со минимум калории го прави плодот на киви за губење на тежината едноставно незаменлив.
Корисни својства на киви за губење на тежината се како што следува:
- вредни супстанции за луѓето и витамини ќе го поддржат телото за време на слаба исхрана (диета);
- целулозата од киви ќе помогне правилно да работи на желудникот и цревата;
- употребата на киви добро влијае на работата на имунитетот, што е исто така важно за сите оние кои губат телесната тежина;
- слабеење со киви е активирање на клеточниот метаболизам, забрзување на метаболизмот;
- Добро е познато дека дами кои "седат" на диета страдаат од коса, нокти и кожа - но ова може да се избегне ако има киви и маски се извлекуваат од него;
- плодовите на киви можат да ги повлечат мускулите и помагаат на телото да произведе повеќе колаген, што е неопходно за кожата;
- дневна потрошувачка на плодови на lianopodobnyh растенија отстранува од телото вишок холестерол.
Губењето на тежината со киви значи не само употреба на диети базирани на ова овошје. Со помош на киви, можете да направите малку повеќе разновидно меко мени од било која друга моно-диета.
Диета базирана на киви
Карактеристиките на киви за губење на тежината тешко можат да се преценат, можеби, поради неговите корисни својства, ова овошје може да се изедначи со ананас, кој е познат по своите вредни, за сите поцврсти луѓе, својства. Затоа диетите со киви работат многу ефикасно и даваат одлични резултати.
Киви исхрана ви овозможува да јадете следната храна: агруми, пченица, јогурт, урда, диетален леб, варено пилешко месо, варени пилешки јајца, пареа риба, домати, риби и супа од зеленчук, зелен чај и чај од трева.
Забранети: слатки, брза храна, кафе и црн чај, било какви полупроизводи, производи од пушена храна, лимонади.
Оброците дневно треба да бидат од четири до шест, а кивиската диета бара внимателно почитување на сите услови, производите не можат да бидат заменети со други лица. Треба да се држите до овој систем една недела, во овој период може да се ослободите до четири килограми тежина.
Интересна мени за денот:
- Прв појадок: салата од киви, јаболко, грејпфрут , четири лажички овесена каша, две лажици од пченица и 150 јогурти.
- Вториот појадок: коктел на еднакви делови од сокови од портокал, грејпфрут, минерална вода и две лажици мелени пченица.
- За ручек, многу корисни кнедли, кои се подготвени како што следува: варен каша од две лажици манго и чаша млеко, го става жолчка и лажичка од пченица зеле. Од мешавината се направени топки, наредени на киви парчиња и печени во рерната.
- Коктел од јогурт и три киви со смачкани ф'стаци треба да се пијат за закуска попладнево .
- За вечера - необичен сендвич. За да го направите, треба да измешате еден плод од киви со две лажички нискокалорично сирење, нанесете парче диететски леб со мешавина и јадете со чаша јогурт.
Тоа е сè, сега не само што знаете како киви влијае на губење на тежината, туку исто така се запознаени со принципите на диета на киви. Користете го кога е потребно, но не заборавајте дека само правилна исхрана и активен животен стил може да ве заштити од вакви кардинални мерки.