Секоја девојка знае - по шест нема. Иако посовремените нутриционисти велат дека не можете да јадете три часа пред спиење, за време на оваа храна може да се вари. Сето ова е точно, но, забораваме на непредвидени и невообичаени ситуации. Имено, што треба да правиме со стрес, раздразливост, депресија. Токму овие фактори можат да нè водат во три наутро во фрижидер.
Ако е така, и не можеме да избегаме од ова, мора да се потсетиме: "Едно парче колбаси што јадевте ноќе е многу полошо од најжешките чебурек, во текот на денот". Затоа, за да се избегне грицкање на колковите и стомакот, треба да имате правилно закуска.
Правилно уживање за губење на тежината
Секоја девојка која барем еднаш седеше на диета, знае од прва рака што е закуска и колку е важна. Особено ако тоа е непредвидена ноќна закуска, тоа може да биде катастрофа за губење на тежината. Впрочем, закуски многу може да се разликуваат едни од други. Ако уживате во слатки или црн дроб, ќе треба да заборавите на чистата фигура. Но, ако вашите закуски се во право, лесно можете да се борите против чувството на глад, да го намалите количеството консумирана храна и, соодветно, калориите. И ова ќе доведе до одлично здравје и прекрасна фигура.
Ако сте на диета и се борите со чувство на глад, вашето тело доживува ужасен стрес, а потоа и лошо расположение и можеби нервен слом. Не се доведувајте на ова. Земете и уживајте, само во право.
Бидете сигурни дека вашите закуски се протеини, содржат влакна и сложени јагленохидрати. На пример:
- било сушено овошје, освен датуми, но не повеќе од 6 ЕЕЗ;
- свеж зеленчук или овошје, освен банана;
- јогурт или кефир, без адитиви;
- јајце зготвено не повеќе од 5 минути;
- мал сендвич со леб од цели зрна со тофу сирење;
- протеински бар или коктел.
Има луѓе кои се на диета, но не сакаат да се прашуваат што точно треба да го задоволат гладот. За такви луѓе, нутриционистите развија иновативен производ "ноќна закуска".
Ноќна закуска за губење на тежината - закуски
Изгледа како чудо на иновации како мала закуска покриена со мрзнување. Снек закуски се идеални за губење на тежината. Тие не се само корисни, туку и вкусни. Тие вклучуваат сушено јаболко, ѓумбир, цимет, ерусалимски артишок, семе од анасон и афионски семиња. Со еден збор, тие го содржат вистинскиот сооднос на хранливите материи и вистинската количина на калории. Влакна, се наоѓа во "закуски" го подобрува варењето.
Предноста на лекот "ноќно закуска", што е погоре закуски, е тоа што откако ќе се јаде, веднаш почнува да делува. И ова, кога е доволно гладен за да се справи со неподнослива, е многу важно. По влегувањето во стомакот, парче змија ќе се прошири и ќе се претвори во вискозна конзистентност. Вашиот мозок веднаш ќе добие сигнал за приемот на корисен, вкусен производ. За неколку секунди ќе почнете да се чувствувате заситен. Еден совет, не јадете премногу брзо, дури и ако сте многу гладни.
Редовно јадење - "чудесни закуски", сами нема да забележите како сте:
- тежината ќе се намали;
- состојбата на телото ќе се врати на тон;
- подобрување на состојбата на кожата, косата и ноктите;
- апетитот ќе се намали;
- телото ќе биде исчистено од токсини;
- подобрување на функцијата на дебелото црево;
- имунолошкиот систем ќе се зајакне, поради витамини содржани во "закуски";
- значително намалување на целулитот.
Бидејќи овој производ е направен целосно од корисни супстанции без ГМО , нема контраиндикации. За време на бременост и доење, консултирајте се со вашиот лекар.
Ако за кратко време треба да изгубите тежина, тогаш "ноќно закуска" треба целосно да го замените вечерата. Но, забележете дека не треба да јадете повеќе од 3 парчиња во исто време.