Штрајкот со глад за губење на тежината е популарен и кај жените и мажите. Во исто време, многумина забораваат дека одземањето на телото на храна, правиш значителен дебаланс во утврдениот поредок на нештата, и идеално такви работи, ако можете да направите, тоа е само под надзор на лекар.
Колку можете да го отфрлите штрајкот со глад?
Ако сметате дека штрајкот со глад за губење на тежината дома не треба да трае повеќе од еден ден, нема да изгубите повеќе од 1-2 килограми - и тоа поради фактот дека ќе бидете уништени од цревата. За еден ден повлечената тежина повторно ќе се врати.
Правилен штрајк со глад: два вида
Медицинскиот штрајк со глад, како штрајкот со глад за губење на тежината, зазема како основа два вида гладување - влажни и суви. Размислете за овие:
- Влажен глад (штрајк со глад на водата). Постојат забранети, но можете да пиете вода, билни чаеви, како и зелен чај или сок. Течноста не може да биде повеќе од 2,5 литри дневно. Не секој бубрег се справува со тоа, и ако има оток, тогаш водата треба да се пие помалку. Контролата на присутните лекар е важна. И дури и ако навистина сакате, тогаш не можете сами да организирате повеќе од еден ден штрајк со глад.
- Суво постење . Ова е најконтроверзниот и сложениот метод во кој водата е исклучена од исхраната. Ако некое лице добро го толерира, тогаш е забрането дури и да контактира со вода - туш, миење, итн. Таквата диета, поточно штрајкот со глад, бара задолжителен медицински надзор.
Во исто време, влезот и излегувањето од штрајкот со глад е долг и прилично комплициран процес, кој дилетантите обично не го набљудуваат, што предизвикува бројни здравствени проблеми.
Како да излезете од штрајк со глад?
Повеќето луѓе по завршувањето на штрајкот со глад не можат да се одречат и затоа веднаш добиваат тежина назад. Ова е еден од најважните аргументи против гладувањето воопшто. И ако сметате дека, и покрај сите предупредувања, луѓето сè уште не се консултираат со лекар, потенцијалниот ризик од таков пристап е поголем од потенцијалниот
Значи, како да излезете од штрајкот со глад? Прво треба да го вклучите (ако веќе не сте го направиле) во хербалната исхрана или зелениот чај без додатоци. Во попладневните часови, можете да додадете салати од свеж зеленчук. Само за вечера можете да си дозволите задушен зеленчук. На вториот ден, можете постепено да се префрлат на зеленчук, третиот - да додадете млечни производи, четвртиот да се воведе ниско-масно месо.
Како што знаете, тешко е да се ограничите себеси по краткотрајното одбивање на храната. Многу е полесно и попријатно да се користат помеки начини за отстранување на вишокот на тежина, на пример - здрава исхрана и спорт.