За Словените, баксел е традиционален пијалок. Може да се подготви од различни состојки, истовремено добивајќи вкусен и корисен производ. Популарен е овес желе за губење на тежината, која има голем број на важни својства. Таа е подготвена лесно и брзо.
Предности на овесна каша за телото
Во презентираниот пијалок, според научниците, содржи идеален сооднос на протеини, масти и јаглени хидрати, важни за нормалното функционирање на телото. Дознавајќи што е корисно за овес, треба да ги наведете следните својства:
- Ја подобрува состојбата на цревната микрофлора, процесот на хематопоеза и го зголемува нивото на хемоглобин .
- Корисно за коскеното ткиво и забната емајл.
- Ефикасно е чистење со овесна каша, бидејќи пијалакот се отстранува од вагите на дигестивниот систем, токсините и други опасни соединенија.
- Поволно влијае на активноста на кардиоваскуларниот систем.
- Со редовна употреба, можете брзо да се справите со симптомите на алергии.
- Промовира регулирање на хормоналната позадина и се бори со екстра килограми, така што многу луѓе пијат овес за губење на тежината.
- Стабилизира работата на нервниот систем, ослободувајќи депресија, лошо расположение и така натаму.
Овес - рецепт за губење на тежината
Постојат многу рецепти за подготовка на пијалок направен од овес, кои се разликуваат во составот на состојките. Многумина не го сакаат природниот вкус на пијалокот, па можете да користите различни бобинки и овошја за да го промените. Постои едноставен рецепт за тоа како да се готви овесни снегули, што ги вклучува само достапните производи. Не го подготвувајте пијалокот во големи количини, бидејќи свеж е, толку е покорисно.
Состојки:
- овесни снегулки - 2 ставки;
- вода - 1 л;
- кора од 'рж леб - 2-3 парчиња.
Подготовка:
- Да се направи лек од овесни снегулки, истурете ги во тенџере со емајл, истурете ладна вода и додадете леб. Затворете го капакот и оставете 24 часа на собна температура.
- Следниот ден, ја наполните содржината со сито. Преостанатите снегулки и трошки внимателно се искривуваат преку сирењето. На крајот, се препорачува повторно да се напрегаат.
- Останува да дознаете како да се вари зовриеното овошје, за што се стави тенџере на течност на оган и се готви за 2-3 минути. постојано, мешајќи. Ќе остане на крајот повторно, мозоци. Еве, ако сакате, можете да додадете, на пример, сок од бобинки.
Како да се пие овес?
За да добиете најмногу корист, треба наутро да пиете порција од овес. Тие можат да го заменат појадокот или да додадат малку светло. Ако сте заинтересирани да пиете овес, тогаш треба да знаете дека половина час пред појадок, ручек и вечера треба да пиете 100 g пијалок. Тие исто така можат да ги заменат закуски, бидејќи желе помага брзо и долго време да се ослободи од глад . Можете да пиете пијалок наместо вообичаениот појадок и вечера. Времетраењето на таквата диета е 1 месец.
Исхрана на овес желе
Лекарите препорачуваат отпочнување на диета од 7-14 дена, така што ќе можете да ја следите реакцијата на телото и губење на тежината. Ако пиете желе од овес за губење на тежината, како што е наведено погоре, плус да се придржувате до исправна исхрана и вежбање, може да отфрлите 2 до 5 кг, но сето тоа зависи од првичните индикатори на скалата. Друг начин за консумирање на желе за губење на тежината е пиење 100 грама неколку часа пред спиење, додека пијалокот треба да биде свежо подготвен и топол.
Извади ден на овесна каша
Одлична опција за обновување, чистење на телото и губење на тежината се денови на гладување. Можете да ги потрошите еднаш неделно и за неколку месеци можете да фрлите до 5 кг. Се препорачува да се подготви за растоварање, одбивајќи неколку дена пред тоа од маснотии и слатки. Во избраниот ден, неопходно е целосно да се исклучи каква било храна и главен производ - овесна каша од овесната маса, која треба да се пие во мали порции за 2-3 часа.
Гладување на овесна каша
Некои луѓе се сигурни дека постот е универзален начин кој помага да се справат со разни болести. Одбивањето на храната го промовира обновувањето на сите клетки и подмладување на телото. Дома, најдобро е да има краткотраен пост, кој трае 1-3 дена. Прелиминарно неопходно е да се подготви еден организам, одбивајќи тешка храна и зачини. Во предвечерието на гладувањето во вечерните часови немам вечера и ќе направам клизма. За време на постот, треба да пиете само вода до 2-2,5 литри дневно. Во вечерните часови, направете клизма повторно.
Важно е правилно да излезете од глад на овесна каша. Мора да пие за појадок. За ручек, можете да си дозволите мал дел од супа од зеленчук, варен без сол, масти и моркови, а потоа да јадете суров зеленчук кој се рендан и се истура со кефир. Мени за вечера - варени на вода и без солена каша од каша . Во наредните денови, постепено додавајте храна, но само месото, рибата и мастите треба да бидат ограничени.
Овесна каша - контраиндикации
Во споредба со други производи со широк спектар на контраиндикации, овес не го прави тоа. Оваа информација е потврдена од страна на научниците по серија студии. Може да предизвика оштетување на овес, ако лицето има индивидуална нетолеранција за житни култури или нејзини компоненти. Не се препорачува да пиете желе во големи количини, бидејќи тоа може да доведе до акумулација на слуз во дигестивниот систем.