Секој ден ја земаме храната неколку пати, слабо разбирајќи го својот состав. Но, секој производ содржи многу хранливи материи и има ефект врз телото! Знаејќи колку е корисна крушата, можете да ги искористите повеќето од неговите корисни својства.
Предности на круши за телото
Круша, како и комот од круша - ова е вистински комплет за прва помош. Таа содржи витамини А , Б, Ц, Е, ПП и Н, како и масата на минерали. Благодарение на толку богати корисни компоненти, крушата е во состојба да помогне во справувањето со масовно заболување.
Со катарлални болести, компот од круша не само што ќе помогне да ја потисне топлината, туку и да придонесе за зајакнување на имунитетот на телото, така што победата над болеста ќе се постигне со рекордни ниски услови. Особено добра круша како antitussive - за ова можете да јадете свежо и печено овошје.
Проблеми со интестиналната активност се запознаени со скоро секој човек на земјата. Значи, ако дијареата ве фати од стража, најдобро е да земете чаша компота од круша. Ако дијареата поминала во хронична фаза, редовно пијте го овој пијалок, а проблемот наскоро ќе се повлече.
Чудно е, крушата помага да се реши обратниот проблем: ако имате запек, само да јадете неколку лажици варени круши од компот. Тие имаат нежен лаксативен ефект и, за разлика од таблетите, не се способни да му наштетат на телото.
Крушите се препорачуваат да се вклучат во вашата исхрана и оние кои страдаат од заболување на црниот дроб, дијабетес и дебелина.
Предности и контраиндикации на круши
Со сите корисни својства на круша постои само една негативна: јадењето на празен стомак е забрането, бидејќи изобилството на целулоза е иритирачко
Исхрана на круши
Користете круши за моно-диета (диета на еден производ) не се препорачува поради изобилството на влакна , што само по себе е корисно, но не и во преголеми количини. Доволно е да направите круша со вашата закуска еднаш или двапати дневно - за втор појадок и закуска, на пример. Во исто време, намалување на дневниот внес на калории во вашата исхрана, и резултатот нема да биде долго во наредниот период.
Дали е можно крушите на диета? Сето тоа зависи од вашата исхрана. Тоа може да го замени различно овошје во исхраната, но да го додаде - не е неопходно, бидејќи може да има "преовладување" на внесот на калории.