Многу жени, обидувајќи се да изгубат тежина, ги користат сите можни начини за тоа. Во современиот свет има голем број на широк спектар на диети. Диети на зеленчук, овошје, риба, кефир, глад - секоја жена може да избере за поудобен начин да изгуби тежина. Но, за жал, само неколку претставници на фер-сексот се грижат за сопственото здравје, исцрпувајќи се со долгорочни диети. Исхраната ви овозможува да се ослободите од вишокот инчи на половината, но во исто време го лишувате телото на многу корисни супстанции. Затоа, при изборот на диета, треба да се води не само од нејзината ефикасност, туку и од придобивките што ги носат на нашето тело.
Млечната исхрана се смета за многу ефикасен начин за борба против вишокот тежина. Но, нејзината главна предност е безвредност. Недостаток на диета на млечни производи е неговата тежина, бидејќи, како по правило, млечните производи не даваат долготрајна ситост, па чувството на глад е составен дел од дневната исхрана. Исто така, оваа диета не е погодна за оние кои не толерираат млеко и кисело млечни производи.
Корисни својства на млеко
Познато е дека млекото е корисно за возрасни и деца. Млечни производи снабдуваат калциум, протеини, разни витамини на човечкото тело и имаат корисен ефект врз цревната микрофлора. Млеко практично нема контраиндикации, освен ретка алергија. Исхрана на млеко и млечни габи нормализира дигестија, метаболизам и подвижност на желудникот. Млекото има подмладувачки ефект за кожата и го подобрува тен. На позитивни осврти за млечната исхрана, исто така, е значително подобрување во структурата на косата и ноктите.
Најпопуларните диети
1. Овошна и млечна исхрана. Во срцето на исхраната се ферментирани млечни производи - кефир, јогурт, ријаженка и урда. Паузата помеѓу оброците за време на исхраната е 2-3 часа. Млечните производи треба да се менуваат со секое овошје. Исхраната е наменета за 7 дена и ви овозможува да се ослободите од 6-8 килограми вишок тежина.
Асортиман на овошна и млечна исхрана се: диети од манго-млеко и млеко-банана. Овие диети овозможуваат употреба на само банани и манго, покрај кисело-млечните производи.
2. Исхрана со кисело млеко. Оваа диета е наменета за една недела. Во ова време, четири пати на ден да се јаде 100 грама сирење. Во урмица е дозволено да додадете мед, овошје и бобинки. Наутро и навечер треба да се испие чаша кефир или било кој друг ферментиран млечен производ.
3. Млеко и растителна исхрана. Принципот на исхрана е сличен на претходните две
4. Млеко и кефир исхрана. Седум дена пред секој оброк, треба да пиете чаша млеко или кефир. Од исхраната треба да се исклучат месо, риба, производи од брашно и слатки.
Млечната исхрана е одличен лек против маснотии во абдоминалната област. Но, треба да се запомни дека вишокот тежина се појавува поради прекумерната исхрана и ниската подвижност, па секоја диета треба да се комбинира со физички напор. Едно од важните правила на млечната исхрана е одбивањето на алкохол - дури и единечен внес на алкохол може да ја уништи неделната работа. Само седум дена од исхраната на млекото може да се ослободи од вишокот килограми, нормализирање на дигестивниот систем и подобрување на севкупната состојба на телото.