Во моментов, најпопуларната диета за псоријаза е хранливиот метод развиен од американскиот Џон Пегано. Неговиот систем вклучува следење на кислородно-алкалната средина на телото, а целата исхрана се состои токму од оние производи кои се прифатливи од оваа гледна точка. Исто така постои и диета за псоријаза на SM Fire, но не е толку популарна и честа. Меѓутоа, принципите на многу начини се спојуваат.
Исхрана Пегано со псоријаза: киселинско-базна рамнотежа
Исхраната за пациенти со псоријаза вклучува употреба на производи во вистинскиот сооднос: 70% - формирање на алкали и 30% - формирање на киселини. Сигурно ако само што почнавте да го проучувате ова прашање, овие зборови се уште не зборуваат за ништо конкретно. Затоа, ние нудиме листа на производи кои припаѓаат на двете групи.
Производи и додатоци кои формираат алкали:
- овошје свежо и задушено (освен: рибизли, боровинки, сливи, малини, сливи);
- зеленчук (исклучок: караница, мешунки, тиква, бриселско зеле);
- лецитин (треба да се додаде во храна и пијалоци);
- сок од лимон помешан со вода;
- овошни сокови: грозје, ананас, круша, папаја, кајсија, грејпфрут, манго и портокалова;
- зеленчукови сокови: морков, репка, целер, кромид, спанаќ и сок од магдонос;
- алкална минерална вода + 3-5 капки гликотимолин;
- флексибилен начин на живот;
- позитивни емоции и позитивен поглед кон животот.
Важно е да се сетите на принципите на исхрана при псоријаза за диета:
- јаболка, дињи и банани не можат да се јадат со друга храна, само како посебен оброк;
- агруми и нивни сокови не треба да се консумираат заедно со цели зрна и млечни производи;
- Сите Solanaceae се забранети: пиперки, домати, компири и модри патлиџани!
Ова е основа на исхраната. Само 30% од храната дневно ќе биде храна, што придонесува за формирање на киселина во телото (тие ја комбинираат содржината на скроб, протеини, шеќер, масти и масла). Кое било диета што ја имате за псоријаза, треба да ги користите овие производи многу малку:
- секое месо, живина, риба, производи од месо;
- сите житни култури;
- сирење, путер, павлака;
- шеќер;
- некои зеленчук: компири, грав, сушен грашок.
Во псоријазата, диетата бара посебно внимание на исхраната. Постојат и производи кои се подобро да бидат трајно исклучени од исхраната или да се јадат во многу мали количини и многу ретко:
- Комбинирање на неколку производи од формирање на киселина група на еден оброк: на пример, скроб и слатки, неколку видови протеини, масна храна со шеќери или неколку видови скроб;
- шеќер и сите производи, вклучувајќи го и тоа - слатки, колачи, колачи, сите видови десерти;
- оцет во сите видови;
- сите производи кои содржат конзерванси, вкусови и бои;
- секој алкохол, вклучувајќи пиво;
- предозирање со лекови.
Може да бидете изненадени, но киселоста во телото ја зголемува неактивноста, негативните емоции и неправилното движење на дебелото црево. Зад сето ова исто така вреди да се гледа.
Исхрана во псоријаза: основни принципи од Пегано
Псоријазата на исхраната на скалпот бара исто како и секоја друга псоријаза.
- Забрането е да се јаде житарки со овошје: леб со јаболко или житни култури со овошје;
- Невозможно е да се комбинираат цитрус со сирење и други млечни производи;
- Млекото и кремот не смеат да се мешаат со кафе или чај;
- Строго е забрането прејадување - дури и само дозволените производи.
Во останатите, можете самостојно да ја изградувате вашата исхрана во системот. Овој пристап ќе обезбеди најбрзо закрепнување од непријатна болест!