Исхраната од ленено семе е една од наједноставните и наједноставните за диети. Не постојат егзотични производи, ниту пак треба да се подготвува посебно јадење во секое време. Користејќи ваква диета, можете да изгубите тежина во нормала за телесната тежина - до 5 кг месечно. Употребата на ленено масло и семе за губење на тежината е општ корисен ефект врз телото - вашата коса, кожата и ноктите ќе бидат одлични!
Исхрана на ленено каша (брашно)
Со цел да се изгуби тежина, можете да го користите различни сорти на ленени производи. Постои опција која нуди да се подготви ленено кисело каша за губење на тежината. Јадете така што треба една недела. Исхраната е строга:
- Појадок : 4 лажици ленено брашно, истурете 4 лажици врела вода, покријте, оставете 10 минути. Во ова време, тријте ја јаболката и измешајте ја со каша - доручек е подготвен! По половина час можете да пиете чај без шеќер.
- Вториот појадок : салата од моркови и портокалова, на него - парче леб од цели зрна.
- Ручек : подгответе чиста супа од било кој зеленчук без пржење и путер. Дозволено е да се јаде чаша супа и мало парче варено пилешко месо (гответе го одделно, не користете ја супата).
- Попладневна закуска : ставете една лажица ленено семе во чаша обезмастено јогурт, добро се мешајте и полека пијте.
- Вечера : дел од риба со сок од лимон.
По една недела на таква диета, ќе се навикнете на јадење фракционо, точни и нискокалорични, што ќе ви овозможи да го зачувате резултатот.
Исхрана од ленено семе
Семето на лененото семе за губење на тежината може да се користи на различни начини: на пример, заменете ја вашата вообичаена вечера со комбинација на "Ленно семе + кефир". Ова дава бавен, но конзистентен резултат. Можете да седите на таква диета онолку долго колку што сакате, особено ако го менувате лененото семе со лен брашно (ова е истото семе, но земјата, и ако имате мелница за кафе, немојте да бидете мрзливи за да го направите тоа сами).
Исхрана со ленено масло
Таквата диета е погодна за чистење на телото, но им е забрането на оние кои имаат бубрежни камења или заболување на црниот дроб. Сите останати се препорачува да се користи како диета-истовар еден ден по празниците.
- По будењето : една лажица масло и чаша топла вода.
- Појадок : салата од свеж зеленчук со лажица ленено семе.
- Вториот појадок : ленено каша (рецептот е опишан во претходната исхрана).
- Ручек : супа од зеленчук.
- Вечера : билен чај.
Совршено ќе го исчисти вашето тело и нема да дозволи формирање на вишок килограми.