Кој меѓу нас не сонуваше, брзо отфрли неколку вишок килограми без да се оптоварувате со тешки физички вежби?
За ова, нутриционистите развија многу ефикасни моно-диети, од кои едната е исхрана на пченка за смирено губење на тежината без глад за глад.
Корисни својства на пченка за губење на тежината
Пченката е многу корисен производ и, и покрај високата количина на јаглени хидрати , можете да го користите овој производ без страв за вашата фигура. Калориската содржина на варен пченка е 123 kcal на 100 g, конзервирана и дури и помала од 119 kcal.
Пченката исхрана е корисна, бидејќи не носи толку многу стрес за телото како и другите моно диети. Пченката содржи витамини од групата Б, К, ПП, Д, Ц, Е и исто така корисни супстанции како што се калиум, магнезиум, фосфор и фолна киселина.
Вклучувањето на овој производ во исхраната е корисно не само за губење тежина, туку и за елементарно одржување на здравото функционирање на телото. Редовната употреба на пченка ја подобрува состојбата на кардиоваскуларниот систем и позитивно влијае на видот.
Одличен начин да се донесе фигурата пред важен настан е 3-дневна диета на пченка. Се што е потребно од вас, е за три дена само варен пченка. Уште е дозволено да пие чај, кафе, вода со лимон, но без шеќер. Пченката содржи голема количина на влакна, што помага да се исчисти телото од токсини, да се подобри метаболизмот, без кој не
За да ја контролираат нормалната тежина и со цел да се спречи враќањето на изгубени килограми, нутриционистите препорачуваат еднаш неделно да организираат ден на породување на пченка. Потребно е цел ден да се јаде само варено пченка и да пијат вода.
За луѓето кои имаат проблеми со прекумерна тежина , пожелно е да ги вклучите во вашата секојдневна исхрана производи направени од пченка: натопете ги салатата со масло од пченка, јадете житни или житни производи од житни култури и вишокот килограми ќе почнете да ве остават незабележано.