Моно-диети, кои вклучуваат употреба на претежно еден единствен производ за неколку дена, помагаат за кратко време да се ослободат од вишокот килограми и да се фатат пред важен настан. Да се обидеме да разбереме кои се најефективните моно-китови .
Телесната тежина брзо и безбедно
Некои нутриционисти признаваат дека јадењето на еден производ подолго време е штетно за здравјето, па затоа е доволно често да се држи до моно-диета 2-4 дена за да добиете опипливи резултати и да не му наштети на вашето тело.
Најефективна моно-диета за губење на тежината
Многу луѓе препознаваат леќата моно-диета како еден од најдобрите. Неопходно е да се држите до него за 3 дена. Секој ден треба да јадете иста количина на житарици во 4 поделени дози, и треба да го готвите на посебен начин. 2 чаши измиени леќата стави во тенџере, истурете 1,5 литри врела вода, покријте и оставете го преку ноќ на масата. Во утринските часови, подели ја добиената каша во 4 порции. Во прилог на леќата дозволено да пијат неколку чаши свеж сок од тиква, а во текот на ноќта можете да си дозволите чаша кефир со маснотии. Ако не ви се допаѓа хелатна каша , можете да го замените со ориз или овесна каша, монодиетите на нив исто така даваат добри резултати.
Краставицата моно-диета помага брзо да изгуби тежина, исто така е препознаена како една од најефикасните. Неопходно е да се земат 6 големи краставици и зелена боја, да се подготви салата од нив, да се пополни со ниска маслена павлака и да се јаде во 3 до 4 дози. Ако е тешко да се борите со глад, можете да додадете неколку парчиња сушен ржан леб во салата од краставици и како десерт еднаш дневно јадете малку овошје, освен банана.
Па, ако пред да организирате моно-диети, ќе се консултирате со вашиот лекар, особено ако имате хронични заболувања.