Денови на истоварување ги пропишуваат диететичарите за губење на тежината и чување на фигурата во добра форма. Сепак, растоварувањето е корисно за секое лице, со цел да му се даде одмор на телото од тешка храна. Еден од најефикасните за губење на тежината е ден без јаболко.
Придобивките од деновите на истовар на Apple
Ако добро јадете и редовно трошите денови за истовар, ова е гаранција дека нема да ви треба диета. За време на истоварување, едно лице губи околу килограм вишок килограми, од кои повеќето се вода, но околу 200 гр се масти.
Јаболка содржи богат комплекс на витамини од групата Б, Ц, Е и ПП, како и калиум, калциум, железо , фосфор и магнезиум. Антиоксидансите содржани во јаболка го штитат телото од штетните ефекти на слободните радикали и токсините од околината. Денови на истовар на Apple се лесно толерирани поради големата количина на влакна што се наоѓаат во овошјето, тие се корисни за нормално функционирање на цревата, за подобрување на состојбата на кожата, се ефикасна превенција на атеросклероза, значително стимулира имунитет и метаболизам.
Варијации на дена постот на јаболкото
За класичен ден на јаболко, ви требаат 1,5-2 кг јаболка и 2 литри вода. Јаболките за растоварање најдобро се купуваат од локалните - содржат повеќе вредни супстанции од продавниците што се донесуваат од далеку. Една третина од јаболка може да се пече со цимет и мала количина на мед. Целиот обем на јаболка е поделен на 6 приеми и се јаде за време на денот на постот. Во случај на тешка глад, можете исто така да пиете незасладен зелен чај или супа од дива роза.
Помалку строги опции се денови на истовар на јаболко и јаболко-кефир. За време на растоварувањето на сирење со сирење на ден, потребни се 1 кг јаболка и 600 гр. Епл-кефир дебагирачки ден се врши на 1,5 литри кефир (најдобро маснотии) и 1,5 кг јаболка. Според режимот за пиење, препораките се исти како и за класичниот ден без јаболко.