Речиси сите холивудски актерки изгледаат беспрекорно - прекрасна фигура, витка долги нозе, беспрекорно лице. Многу жени застанаа пред ТВ-екранот кога ја гледаа телевизиската серија "Сексот и градот", во времето кога на екранот се појави Сара Џесика Паркер. Добро позната холивудска актерка има многу тесна шема за снимање, а исто така е одлична мајка и сопруга, но како и со сето ова таа има време и енергија да изгледа толку привлечно. Со зголемување од 160 см, актерката тежи само 45 кг. Нејзината витка и полирана фигура може да му завидува на секоја жена. Паркер имал среќа со гените, бидејќи никогаш не била премногу полна, но сепак треба да ја задржи фигурата во форма.
Совети за филмска ѕвезда во Холивуд
- Водете активен животен стил, влезете за спорт, оди многу, трчате и слично. Ако имате можност да одите на работа пешки, наместо да одите со било каков превоз, тогаш искористете ја оваа шанса и одете. Друг совет - не користете лифт, бидејќи е подобро да одите уште по скали и да изгубите неколку екстра калории.
- Јадете здрава, но вашата омилена храна. Ако не сакате да јадете, тогаш не мора да си натерате да направите ништо во вашата уста. Треба да се добие вистинско задоволство од храната и да уживате во храната.
- За да не се чувствувате гладни, ѕвездата препорачува уживање на секои 1,5 часа. Само не прејадете, туку само закуска.
Пример за исхрана Сара Џесика Паркер
Од време на време, Џесика користи диета наречена замрзната. За да може да го постигнете посакуваниот резултат и телесната тежина, следете ги главните препораки на холивудската ѕвезда:
- Можете да го користите замрзната исхрана само 1 ден неделно. Но, ако треба да изгубите тежина на неколку килограми, а потоа набљудувајте ја исхраната за 3 дена, само немојте да се занесувате.
- Исхраната треба да јаде само замрзнат зеленчук и овошје. Благодарение на употребата на брзо замрзнување, сите корисни состојки, витамини и микроелементи кои се неопходни за нормално функционирање на телото се складираат во производите.
- Јадете секои 1,5 часа, за да не се чувствувате гладни. Ако ви е тешко да јадете само замрзнат зеленчук и овошје, тогаш диверзифицирајте ја вашата исхрана со супа од млеко и шербет.
Која е суштината на замрзната исхрана?
За варење и асимилација на замрзната храна, телото треба да потроши 2 пати повеќе енергија отколку на обичната храна. Судејќи според овие информации, може да заклучите дека ќе изгубите повеќе килограми.
Друга верзија на исхраната од Сара Џесика Паркер
Холивудската ѕвезда има уште еден начин на губење на тежината, што може да се користи многу почесто. Менито на оваа диета е како што следува:
- Појадок - подгответе салата од овошје. Најдобро ако земете банана, круша, јаболко, 2 киви и портокалова боја. Сите плодови мора да се исечат на мали коцки и да се свиткаат во чинија. Салата треба да се полни 2 суп.л-патки. лажици од природен јогурт. Покрај тоа, можете да пиете чаша чај со 1 лажичка шеќер.
- Ручек - јаде порција, не повеќе од 100 г. Подгответе сос од 100 гр варени гравчиња и домати и додадете 1 лажица. една лажица јогурт и малку кари. Може да пиете чаша сок од домати.
- Снек - јадете јаболко или чаша сок.
- Вечера - готви тепсија од модар патлиџан, а исто така јадете 150 гр природен јогурт.
Ако се чувствувате ужасно гладни пред спиење, најдобро е да пиете 1 чаша кефир или млеко. Покрај тоа, Сара Џесика Паркер препорачува спортување, на пример, да се вози велосипед или да одат во базенот. Толку едноставни совети им помагаат на ѕвездата секогаш да биде во форма.