Во современиот свет, тешко е да се најде жена која не е преокупирана со нејзината фигура, па затоа не е изненадувачки што прашањето на диетите е многу популарно. Побарувачката денес беше диета на леќата, чиј рецепт е многу едноставен. Гробовите треба да се галат со врела вода. Потоа течноста се спојува, по што е неопходно повторно да се наполни со варена вода, за 1 чаша леќа, околу 1,5 чаши вода. По ова, кашата треба да се остави преку ноќ, внимателно завиткана, за да не ја остава топлината. Утрото може да се јаде.
Како да се пијам леќата за диета?
Како што можете да видите, рецептот е прилично едноставен. Сепак, нутриционистите нудат свои опции. Можете да ја земате инстантната каша и нежно (1 кесичка за 1 пат) да ја ставите во врела вода, оставете да отечете во емајлирани садови. Водата треба да се истури во резерва, бидејќи фактот што не ја апсорбира крушката, може лесно да се вари.
Како што можете да видите, нема проблем со тоа како да се подготви леќата за диета. Не е потребно повеќе од 10 минути, но опцијата со природна хељда , се разбира, е пожелна.
Придобивките од вклучување во исхраната на ова жито се доста големи. Фактот дека леќата за време на исхраната поради содржината на бавни јагленохидрати заситува долго време, покрај тоа, го снабдува телото со вистинската количина на железо, калиум, фосфор, магнезиум и други важни елементи во трагови. Рецептот за диета на леќата со јогурт (за пареа леќата додаваме кефир) и дозволува да изгубиме до 10 килограми за 2 недели без да му наштетиме на здравјето. Сепак, да издржат две недели, јадејќи само таква леќа, не секој може.
Плус таква диета во неговата ефикасност, но важно е да се запамети дека секоја варијанта на моно-диета е стрес за телото, а за луѓе со гастроинтестинални проблеми ваквите диети се категорично контраиндицирани, особено повеќе од три дена.