Александар Панајотов е уметник со искуство и многу познавање на проектот "Народен уметник", каде што го освои второто место. Никогаш не тенки и пондерирани 106 килограми, на телепроектот "Глас" дојде сосема поинаква личност и денес неговата тежина на височина од 190 см е 86 кг. Според самиот уметник, во ново тело тој се чувствува повеќе од прекрасен. Како да се губат килограми Александар Панајотов - во оваа статија.
Зошто Александар Панајотов изгубил тежина?
Уметникот секогаш бил наклонет кон полнота. За да се задржи во форма, рече тој, тој му помогна од недостатокот на храна во фрижидерот. Се разбира, поради тесниот распоред, секогаш постои искушение да се пресретнат во трчање нешто погрешно од гледна точка на рационална исхрана, па несаканите да го готват Александар биле спасени само со празни полици во фрижидерот. До неодамна, тој дури и не јадеше појадок во утринските часови, и ако се дозволи себеси закуска, тоа е многу ретко. Колку повеќе храна во фрижидерот, толку е посилна желбата да се уништи сето тоа, па пејачот претпочиташе дека имало само минимум потребни продукти.
Оваа состојба му одговараше некое време, и тој не размислуваше многу за тоа како исхраната влијае на неговиот живот. Меѓутоа, во одреден момент уметникот дошол до постојано убедување дека таков живот едноставно ќе го одведе, а несигурното здравје нема да му дозволи да ја развие својата кариера. Тој се обложува на правилна исхрана и спорт - тоа е она што диета Александар Панајотов изгуби на диета. Самиот збор "исхрана" го прави пејачот досадно. Тој, како и многу други претставници на шоу-бизнисот, денес сфати дека храната треба да биде рационална и урамнотежена, не ограничувајќи се на ништо, туку онаа што ќе биде лесна и удобна за придржување кон целиот живот.
Принципи на исхрана и колку е Александар Панајот изгуби тежина?
Александар Панајотов изгуби многу тежина - тој падна 20 килограми! Тој нагласува дека ова се случило без учество на било какви таблети, додатоци во исхраната, дрога, алкохол итн. Најпрво, тој одбивал брза храна , полуготови производи и друга храна во вакуумско пакување со долг рок на траење. Актерката е убедена дека во соодносот треба да бидат присутни само свежо подготвени јадења, а истовремено мора да има и прво и второ место на масата, како и кашести кои го инфицираат организмот со енергија и ги обезбедуваат со сите потребни витамини и минерали.
Сега пејачот не прескокнува појадок и се обидува да седне на масата истовремено, така што телото е подготвено за обработка на храна. Тој станува малку гладен од трпезата, не дозволувајќи да се прејадува, но при првите нагони на стомакот веднаш јаде нешто од зеленчук или овошје, ферментирани млечни производи. Храната треба да биде најмалку пет пати на ден, а тоа заедно со закуски , па не ги третираат толку лесно. Покрај тоа, овошјето и зеленчукот содржат влакна, толку неопходни за нормална цревна перисталтика, и кисело-млечни производи, богати со корисни бактерии, исто така, имаат корисен ефект врз функционирањето на дигестивниот систем.
Александар почнал да пие повеќе течности, но користел помалку сол, како и огноотпорни масти. Повеќето од потребните масти добиваат од растителни масла и јаглени хидрати од житарици, наместо печење и печење. Протеините заземаат посебно место во неговата исхрана, бидејќи тој многу работи - плива, присуствува на салата. Фотографиите покажуваат како неговите мускули беа затегнати, неговото лице беше ослабено и ова очигледно имаше позитивен ефект врз изгледот на уметникот - тој повеќе не изгледаше како дебело момче, но стана зрел и самоуверен човек. Останува само да му посака на Александар успех во неговата кариера и да остане токму онака како што го познаваме денес.