Лицето кое сака да изгуби повеќе килограми, се обидува да најде ефикасни методи. На ефективни и евтини средства е диета на перловка. Каша е лесно да се подготви, но исхраната не е заморна. Таа е наменета за две недели, а резултатот станува забележлив по 4-5 дена.
Својства на бисер јачмен за губење на тежината
Житни растенија се познати по нивната висока содржина на протеини и витамини. Јачмен има посебни својства. За да разберете како да изгубите тежина со бисерна лента, треба да ги знаете неговите корисни својства. Таа содржи збир на микроелементи кои согоруваат масни наслаги и нормализираат работата на внатрешните органи на човекот. Правилно подготвен бисер јачмен кога губење на тежината ви овозможува да изгубите до 5 килограми во пет дена. Јачмен вклучува железо, фосфор, бакар, магнезиум, манган, калциум, многу влакна, витамин Е и речиси целата листа на групата Б.
Амино киселините брзо го насладуваат телото, па затоа исхраната на јачменот не бара редовни закуски. Јачменот придонесува за производство на колаген, кој ја подмладува кожата и ја дава цврстината. Протеините ја обновуваат силата со остра загуба на тежина. Хемискиот состав на бисерниот јачмен го подобрува целокупниот услов:
- целулозата нормализира работата на дигестивниот тракт, го чисти телото од токсини;
- витамини го подобрува метаболизмот и го обновуваат нервниот систем;
- фосфор регулира циркулацијата на крвта
- лизин ги поддржува функциите на кардиоваскуларниот систем.
Како да се губат телесната тежина на бисер?
Одбраната исхрана силно го дехидрира телото, па во тоа време треба да пиете вода за пиење без гас, билни инфузии, незасладен зелен чај. Во вечерните часови, можете да пиете низок масти јогурт или кефир. За да ги постигнете посакуваните резултати, мора секогаш да се сеќавате како да готвите бисерни каша за губење на тежината. Тајната е едноставна - натопете ја групата во студена вода. Треба да се земе во предвид дека 100 грама житни содржи 352 ккал.
Бисер каша за губење на тежината - рецепт
Состојки:
- бисер јачмен - 200 g;
- вода - 600 ml.
Подготовка
- Исплакнете 200 грама бисер јачмен, истурете еден литар вода и оставете за 10-12 часа. Ова е погодно да се направи во текот на ноќта.
- Во утринските часови, варете 600 ml вода и варете ја набутената нога во неа 30 минути.
- Завртете го тенџерето во крпа и оставете го за 20-25 минути.
- Кога се подготвува бисер јачмен за губење на тежината, водата не додава сол и ја користи за храна не треба да биде слатка и без масло.
- За време на готвењето, треба да се земе предвид дека суровата житарка се зголемува 5 пати.
Исхрана на јачмен со зеленчук
Тајната на успехот да се ослободи од вишокот тежина е урамнотежена исхрана. Се препорачува да се јаде варена каша двапати дневно. За да се додаде зеленчук во сурова или варена форма, вкупниот износ на ден е до 200 грама. Не можете да го ограничите телото во сè.
- Бисер јачмен за губење на тежината се препорачува за појадок и ручек.
- За закуска, можете да пиете билни лушпа и да јадете зелено јаболко.
- За вечера подгответе салата од зеленчук и зачинете со маслиново масло.
Исхрана на Перла и Кефир
Оние кои сакаат брзо да изгубат тежина се препорачуваат 5 дена строги ограничувања на храната. Исхрана на бисер јачмен за губење на тежината е ефикасен метод за губење на вишокот килограми.
- Пет дена треба да јадете каша, која помага да се отстранат токсините од телото.
- Во текот на денот се препорачува да се напие зелен чај или хербални декорации, вечерта пред да заспиете - чаша кефир со маснотии.
Исхрана на бисерниот бар "Пушинка"
Оние кои сакаат да изгубат тежина треба да трошат повеќе калории отколку што влегуваат во телото. Строга диета на јачменот се препорачува за 48 дена, кога може да изгубите и до 35 кг за краток период. Во ова време, менито се базира на каша, која може да се надополни со кисело-млечни производи, ниско-масни сорти на месо и риба, зеленчук. Сите дополнителни производи може да се консумираат во мали количини. Бисерскиот јачмен треба да биде присутен на секој оброк. Потребно е да се примени комплекс од витамини.