Тиква - растително навика за жителите на словенските земји и од памтивек опфатени во исхраната на нивните предци. Денес тој беше заборавен малку, но залудно, бидејќи тиква е извор на витамини А , Е, Ц, групата Б, како и минерални состојки - цинк, железо, калциум. Тој содржи киселини, како и многу редок витамин Т и е многу корисен за фигурата: го забрзува метаболизмот и учествува во согорувањето на масни наслаги.
Исхрана на тиква за рана губење на тежината
Многумина се прашуваат дали е можно да се јаде тиква на диета, бидејќи ова е прилично сладок зеленчук. Не само тоа е можно, но исто така е неопходно, по сите негови калории содржи само 28 Kcal. Тиква може да биде вклучена во составот на витамин салати, готви врз основа на пире супи, се вари каша, направи пудинг и тепсија. Исхрана на тиква може да ви донесе поблизу до сонот за тенка фигура, но исто така го нормализира спиењето, го намалува нивото на "лош" холестерол во крвта, го подобрува видот и го минимизира ризикот од малигни тумори.
Избор на диета на тиква, можете да јадете обезмастено месо и риба, зеленчук, овошје, кисело млеко. Обидете се да ја ограничите потрошувачката на шеќер и сол, печење. Целосно елиминирање на брза храна , пржена, зачинета храна. Неопходно е да се пие многу сок од тиква, незасладен зелен чај и минерална вода. Последниот оброк треба да биде 3-4 часа пред спиење. Ако се придржувате кон овие препораки, можете да се ослободите од 4 до 8 кг за 1-2 недели од ваков систем за струја, додека со расчистување на телото и подобрување на тен, отстранете го вишокот на течност. Ако го комбинирате овој систем на исхрана со вежбање, ефектот може да ги надмине сите очекувања.
Со претпазливост, треба да седите на диета со луѓе со гастроинтестинални заболувања. Особено се однесува на оние кои имаат болен црн дроб. За стари лица и деца, бремени жени и доилки, тоа е контраиндицирано. Во исхраната, активно можете да вклучите семки од тиква, особено мажите.