Исхрана со ѓумбир

Исхрана со ѓумбир има стекнато доволно популарност поради фактот дека губењето на тежината на тоа е прилично едноставно. Коренот на ѓумбир има уникатни својства - помага да се зголеми метаболизмот , зошто дури и со намалена исхрана, телото продолжува да работи како и обично, троши многу енергија и ефикасно ги разделува масни наслаги.

Исхрана базирана на ѓумбир - контраиндикации

Вреди да се напомене дека ѓумбир во сите форми, вклучувајќи кисела закуски и пијалоци базирани на чај, не се препорачува за употреба во такви категории на луѓе:

• алергиски луѓе и луѓе кои пријавуваат индивидуална нетолеранција;
• за сите кои се склони кон крварење;
• луѓе кои страдаат од воспалителни болести;
• оние кои страдаат од чирови, гастритис, колитис;
• бремени жени и жени за време на лактација.

Ѓумбирот, кој се користи во големи количини, може да го зголеми крвниот притисок, па затоа треба внимателно да го следите вашето здравје по неговото донесување.

Исхрана за губење на тежината со ѓумбир

Коренот на ѓумбир е многу популарен на исток - таму е додаден на речиси секое јадење, тоа е омилен зачин на многу луѓе. Исхраната во коренот на ѓумбир, исто така, стана одамна и успешно постои денес, бидејќи не бара слаба исхрана.

Забранета храна:

• сите слатки чоколади, слатки, сладолед, десерти, шеќер;
• сите маснотии, свинско месо, пржена храна;
• сите брашно - бел леб, колачи, колачи, бухти.

Сè друго е таму, важно е да се контролира големината на порциите и да се зема храна редовно, 4-5 пати на ден. Пред секој оброк пијте чаша ѓумбир. Најдобро е да се запре на здрава исхрана:

1. Појадок : пар од јајца во било која форма или плоча со житни култури со овошје, ѓумбир пијалок.
2. Ручек : дел од салата со растително масло, супа, ѓумбир.
3. Попладневна закуска : овошје или јогурт, ѓумбир пијалок.
4. Вечера : дел од маснотии со месо / живина / риба со зеленчук, ѓумбир.

Се разбира, исхрана со помош на ѓумбир нема да успее ако не најдете пијалок кој е пријатен за вкус со коренот на ова растение. Обидете се со следните опции и пронајдете:

• 1 суп.л-патки. ѓумбир рендан и половина лимон резан стави во термос и истурете вода што врие; по 4-6 часа пијат е подготвен за употреба;
• 1 суп.л-патки. ѓумбир рендан и половина парче лимон прелива преку пред зелениот чај, пијалак за 2-4 часа;
• 2 суп.л-патки. л. Ѓумбир се меша со половина чаша сува куче роза, се стави во термос, истурете вода што врие, и по 3-5 часа пијалок е подготвен.

Секој од овие рецепти ќе има позитивен ефект врз виталноста, состојбата на косата, кожата, ноктите и, исто така, имунитетот.