Жешка летна сезона е секогаш поврзана со лубеници. Овие гигантски шарени бобинки, неверојатно сочни и слатки, се чини дека се идеални за лесно лето мени. Тоа е само невозможно да се одолеете и да не јадете неколку килограми на овој деликатес, а потоа раздразливо мислам, дали тие се масти од лубеницата. Многу луѓе кои се со прекумерна тежина или не сакаат да го купат, се ограничуваат на јадење вкусни плодови за страв од подобар живот. И тие не го прават тоа во право. Впрочем, според експертите, лубениците се едноставно неисцрпен извор на вредни супстанции. Но, за жал, сезоната на овој сладок десерт поминува многу брзо, и затоа е глупаво да се лиши од можноста да уживате во вкусно и корисно лекување поради сопственото неточни знаења.
Лубениците се многу богати со витамини, и бидејќи бобинки се речиси секогаш се јадат свежи, сите тие доаѓаат во целост на човечкото тело. Во составот на шарени гиганти, можете да најдете витамин Ц, каротин, Б витамини, како и ретки амино киселини, минерални соединенија, антиоксиданти, органски киселини и слично. Поради оваа лубеница има корисен ефект врз варењето, ги отстранува баластните супстанции од цревата, ги чисти клетките, го оптимизира метаболизмот , го промовира природното повлекување од црниот дроб и бубрезите од песок и мали камења, го нормализира крвниот притисок и работата, може да биде средство за спречување на рак. А сепак, нутриционистите предупредуваат против неконтролираната потрошувачка на слатки бобинки, особено за луѓето со хронични заболувања и оние кои се склони кон дебелина.
Може ли да добијам тежина од лубеница?
95% од пулпата од лубеницата се состои од вода, исто така има многу шеќери, но содржината на калории во Бери е само 27 kcal на 100 грама. А сепак може да се опоравиш од бобинки, особено ако веќе има проблеми со вишокот килограми. Водата присутна во пулпата од лубеница може да доведе до формирање на едем. И ако во телото има вишок на масни наслаги што го влошуваат метаболизмот на водата од солта, појавата на отежнатост е речиси неизбежна.
Покрај тоа, лубеницата не е погодна за сатурација, таа е погодна само за улогата на лесна закуска, а не целосен оброк. Напротив, ова овошје го стимулира производството на гастричен сок, а со тоа го зголемува апетитот, а тоа може да доведе до прејадување и појава на вишок килограми. Злоупотреба на лубеници, едно лице се лишува од други вредни супстанции, се јавуваат нерамнотежи, што доведува до негативни последици, вклучувајќи ја и прекумерната тежина.
Многу луѓе се загрижени не само за проблемот, дали се масти од лубеница, туку и слично прашање за дињите. Исто така е многу корисна, богата со витамини и елементи во трагови, но исто така има многу јаглени хидрати . Покрај тоа, дињјата е силно сварлива и слабо комбинирана со друга храна, па затоа не може да се јаде вечер и по тешки оброци. Во големи количини од тоа е сосема можно да се опорави.
Под кои услови може да се добие тежина од лубеница?
Оние кои многу ја сакаат шарената берба и се заинтересирани зошто се дебелее од лубеница, треба да знаат дека:
- деликатес не може да се комбинира со висококалорична храна;
- како и со производи кои содржат голема количина сол на маса;
- јадете го во неподносливи количини.
За да не се опорават од лубеница, тие треба да ги заменат основните оброци, додека се ограничуваат во печење и печење. Добро решение, исто така, ќе бидат денови на размножување на лубеница неколку пати неделно.
Дали тие растат од лубеница во текот на ноќта?
Лубеницата може да биде доста дадена како безопасна закуска во текот на ноќта. Но пред тоа не можете да јадете ништо солено. Оброкот треба да биде 2 часа пред спиење. Лубеница во текот на ноќта треба да јадете во многу умерена количина - 300-400 грама.