За жал, ротквицата не е популарен производ, и тоа е сериозна грешка, бидејќи не само што има оригинален вкус што може да декорира многу јадења, туку и огромна корист за телото. Зелен корен за вкус како даикон или ротквица.
Корист и штета на зелената ротквица
Коренот зеленчук содржи многу витамини, минерали, диетални влакна и други супстанции кои се важни за нормалното функционирање на телото. За да ги почувствувате сите корисни својства, треба да го користите зеленчукот во свежа форма.
Што е корисно за зелена ротквица:
- Едноставно кажете за ниската калорична содржина на производот, бидејќи 100 грама учествуваат со само 32 kcal. Тоа може безбедно да се вклучи во исхраната за губење на тежината. Коренот помага брзо да се ослободи од глад.
- Ротквицата содржи многу диетални влакна, кои, како паника, ги чистат цревата на опашките и другите распаѓање производи. Производот, исто така, помага да се нормализира нивото на холестерол.
- Употребата на зелена ротквица за телото се должи на присуството на голем број на витамини Б и никотинска киселина. Овие супстанции се корисни за нормална активност на нервниот систем.
- Во големи количини во зелената ротквица е витамин А , кој е важен за видот и состојбата на кожата.
- Кога е бремена, зелена ротквица треба да се јаде во мали количини, бидејќи го зголемува тонусот на матката. Коренот е корисен за жените во ситуацијата во тоа што помага да се справат со запек и убиваат штетни микроорганизми, намалувајќи го ризикот од дисбиоза.
И покрај големите придобивки од зелената ротквица, коренските култури, исто така, можат да му наштетат на телото, на пример, во присуство на индивидуална нетолеранција. Забрането е да се јаде зеленчук со чир на желудникот и гастритис. Се препорачува да се одбијат јадења од ротквица за лица со сериозни заболувања на бубрезите, срцето и панкреасот.