Поддржувачите на здрава и диетална исхрана, често јадат овошје во неограничени количини. Исто така е корисно да се организираат сами растоварувачки денови, да се јаде само слатко овошје. Сепак, не сите од нив се погодни за таква активна употреба поради високата содржина на јаглехидрати и висока калорична содржина.
Затоа, нутриционистите препорачуваат дека за време на губење на тежината има нискокалорични овошја и бобинки. Со нив не мора да се грижите за добивање на тежина и во исто време да уживате во деликатесите секој ден, кревајќи ги вашите духови. Во овој поглед, неодамна многумина се заинтересирани за каков вид овошје е најстариот нискокалорична? И одговорот на ова прашање ќе го најдете во нашата статија.
Најниски калории
Недвосмислено е да се каже во кој плод најнизок број на калории е невозможен, бидејќи и овие се различни во различни сорти на истото јаболко или круша. Сепак, за да се утврди кои плодови се нискокалорични и кои не се сите исти можни.
Најмногу безопасни, за нашата фигура се цитрусови плодови на природата. На пример, во 100 грама лимони има само 21 калории, во портокалова 37 kcal, во грејпфрут 35 kcal, во мандарина 38 kcal. Таквите нискокалорични овошја се извор на многу витамини и природни масни горилници, кои ги подобруваат сите метаболички процеси во телото и го забрзуваат губењето на тежината. Бидејќи тие можат да се јадат во секое време од денот, без каење.
Едно од нискокалоричните плодови, кои секое лето јадеме во големи количини, е лубеницата - 25 калории и диња - 38 калории. Слаткото, сочно овошје помага не само да се расположи, туку и да го исчисти телото од штетни материи.
Некои од најнискокалоричните овошја, исто така, вклучуваат јаболка, имаат само 45 калории; круши - 44 kcal; праски - 47 kcal; кајсии - 49 kcal. Овие јадења го подобруваат дигестивниот систем. Крушите, праските и кајсии можат да дејствуваат како природен лаксатив и да ги отстранат сите штетни материи од телото.
Исто така, повеќето нискокалорични плодови се сметаат за ананаси - 57 kcal; цреша - 52 kcal и киви - 66 kcal. Вториот претставник е особено добар за губење на тежината, бидејќи помага да се согоруваат масти и се отстранува вишокот течности од телото.
