Се чини, зошто да даде многу внимание на мозокот од страна на исхраната? За да ја негуваат кожата - јасно е што е потребно за коса и нокти - особено, а за жените мозокот не е секогаш приоритетен дел од телото. Но, денес ние ќе се обидеме да го карактеризираме значењето на "исхраната" на нашиот мозок или барем да обрнеме внимание на важноста на витамините за мозокот кај децата.
Есенски блуз и бери-бери
Дали некогаш сте размислувале за "случајна" случајност во времето на есенскиот "синдром", падот на силата, раздразливоста, меланхолијата и почетокот на авитаминозата. На крајот на краиштата, по "сочни" летни денови, ние самите не чувствуваме дека јадеме само "трева", а телото чувствува пад во внесот на витамини.
И дали знаете дека хормоните се одговорни за оптимизам, радост, ентузијазам? Сигурно го знаете ова и дури може да ги именувате: норадреналин, ендорфин и серотонин. Но, да кажам како овие виртуозни хормони во нашата земја всушност се јавуваат, мнозинството се веќе во загуба. Значи, се сеќавам еднаш засекогаш: за синтеза на апсолутно сите хормони, како и за пренос на нивните сигнали до мозокот и од мозокот, или до други органи, витамини директно реагираат.
Заклучок: без витамини не можете да видите среќа. И ова веќе укажува на дополнителен внес на витамини за мозокот.
Вкусниот ручек се бори со несреќа
Научниците се 'уште му се восхитуваат на тоа колку успешно јаде песимизам се бори. И, всушност, она што е во оваа неверојатна? Одамна е познато дека протеинот го возбудува нашиот мозок, а јаглехидратите - смируваат. Фолната киселина е одговорна за бодрост, Б12 - за бодрост, и - за релаксација. Но, главната работа - сите овие "ефекти" се јавуваат во мозокот.
Превенција на Алцхајмерова болест и аутизам
И Алцхајмеровата болест, и аутизмот - првенствено е кршење на мозокот. Во првиот случај, доаѓа сенилна деменција, церебрална атрофија, he - ssyaetsya без хранливи материи. Болеста на аутизмот е директно поврзана со дефицит на витамин Б12. Научниците веќе спровеле десетици студии кои докажале дека земањето витамини за мозокот и меморијата ќе остане чист ум за животот, заштита од мозочен удар и подобрување на мемориските функции.
Бебе витамини за мозокот кај аутизмот се важни за враќање на оштетените неврони, за когнитивни функции и за спречување на анемија.
Што се состои од витамински комплекси?
Сите погоре, можеби, ве доведоа до идејата дека е време да се стимулира активноста на вашиот мозок со адитиви. Затоа, ние наведеме кои витамини се содржани во комплексите за мозокот: Б1, Б3, Б5, Б6, Б9, Б12, А, Е, П, В
Покрај тоа, витаминските комплекси често вклучуваат омега-3 и 6 киселини. Тие не само што ја подобруваат работата на мозокот, туку и го штитат нашиот вид. Изворот на омега киселини исто така може да биде рибино масло .
Но, најдобрите витамини за мозокот, исто така, содржат збир на минерали и амино киселини. Прво, тие го зајакнуваат дејството на витамини, и второ, го зајакнуваат имунолошкиот систем, придонесуваат за регенерација на ткивата.
Поедноставно
На кратко, високите цели на витамините за мозокот се повеќе или помалку јасни. И ако едноставно да се зборува, брзината на размислување, реакцијата, генијалноста, преносот на нервните импулси, движењето на информациите од краткорочна до долготрајна меморија и способноста да се извлечат податоци од долгите "архиви" зависи од исхраната на мозокот.
Нашиот мозок е како хард диск (со добра причина оваа споредба е најпопуларна), не можете ни да замислите колку информации може да се складираат во него и колку сè, минливо, без дури да сфатиме, се сеќаваме. Сето ова го претвора мозокот во неуредна депонија ако не е снабдена со витамини. И ако го обезбедиме со хранливи материи - вашиот компјутер никогаш нема да виси.
На крајот, применивме произволна листа на витаминско-минерални комплекси за целото семејство!
Листа на витамини
- Vitrum Baby;
- Vitrum Kids;
- Vitrum Junior;
- Витрум Тинејџер;
- Џунглата;
- Complivit;
- Multitabs;
- Азбука;
- Duovit (за мажи и жени);
- Витрум Класик;
- Vitrum Centurion;
- Азбука 50+;
- Авитон Гинковит.