Ова јадење не само што има пријатен вкус, туку содржи и многу витамини, потребни за нашето тело. Придобивките и штетата на печениот компир се дискутираат од страна на многу луѓе, но за да го направите своето мислење, ајде да дознаеме што мислат исхраната специјалисти.
Што е корисно за печен компир?
Ова јадење има многу предности, меѓу кои е и фактот дека се подготвува без употреба на растително масло и затоа не содржи "штетни" масти. Покрај тоа, ова јадење може да се нарече нискокалорична, за 100 g содржи само 82 калории. Може да јадат оние кои се ограничуваат во исхраната, се обидуваат да изгубат тежина и оние кои едноставно се обидуваат да водат здрав начин на живот.
Исто така, користа од печен компир е тоа што содржи прилично голема количина на калиум, супстанција неопходна за метаболичките процеси на човечкото тело. Па, фактот дека во ова јадење можете да ги најдете и витамини од групата Б, оксална киселина и влакна, што го прават уште поуникатно.
За жал, не може да се каже дека таквото јадење може да биде вклучено во вашата исхрана на сите луѓе. На пример, ако печете "стари" клубени, тогаш во нивната кожа може да се развие супстанција како што е солено говедско месо. Ако се јаде од "идеално здрава личност", тогаш ништо страшно нема да се случи, но луѓето со гастритис или чир на желудник по таков оброк можеби ќе треба лекарска помош.
Може ли да јадам печени компири со дијабетес?
Бидејќи овој корен зеленчук содржи значителна количина јаглени хидрати , тоа не треба да се консумира премногу често за оние кои имаат дијабетес мелитус. Специјалистите дозволуваат да јадат печени клубени за пациенти со дијабетес тип 2, но предупредуваат дека треба да се ограничат на мал дел, односно 1-2 компири може да се јадат 1-2 пати неделно.