Хемиски Исхрана

Хемиската исхрана, и покрај неговото име, воопшто не подразбира храна само со хемиски адитиви или супстанции. Го добива името од фактот дека, за разлика од повеќето диети, не се базираше на теоријата на внесот на калории, туку на хемиските реакции на самиот организам.

Исхрана за хемиски реакции: основа

Диетата базирана на хемиски реакции претпоставува строга приврзаност кон исхраната. Не можете да ги замените производите, или да додадете нешто. Вашата исхрана треба да биде најстрогиот начин да се задоволат менито, инаку нема да има корист.

Тајната на исхраната е дека во исхраната често се наоѓа таков корисен производ, како пилешки јајца. Се докажува дека ако некое лице го започнува својот ден со јајца, тој чувствува чувство на ситост долго време и јаде помалку во текот на целиот ден. Сепак, за добро да се вари јајцата, тие треба да бидат термички третирани за кратко време: во таа смисла, јајцата се варат меко варени, многу покорисни од сите други - и варени, варени и пржени.

Хемиска исхрана: мени

Хемиската хемиска исхрана е наменета за цел месец. Во ова време, не можете да ја промените исхраната и да одите од курсот - ако, се разбира, сакате да ги видите резултатите. Ако јадете нешто што е надвор од листата, прво треба да ја започнете целата работа.

Првата недела: појадокот ќе биде ист - ½ грејпфрут и 1-2 јајца. Остатокот од оброците се дели на денови:

• Ручекот е еден вид овошје; вечера - варено говедско месо.
• Ручек - варени пилешки гради; вечера - неколку јајца, салата од зеленчук, парче леб, портокалова боја.
• Ручек - сирење, тост, домати; вечера - пржено парче свинско месо.
• Вечера - било какво овошје; вечера - варено месо, салата.
• Ручек - неколку јајца, варен зеленчук; вечера - варена риба, салата, портокал.
• Вечера - било каков вид на овошје; вечера - пржено месо, салата.
• Ручек - печено пилешко; вечера - варен зеленчук, домат, грејпфрут.

Втората недела - појадок е ист, а остатокот е храна по ден:

• Ручек - варено месо, салата; вечера - неколку јајца, салата, грејпфрут.
• Ручек - варено месо, салата; вечера - неколку јајца, портокал.
• Ручек - варено месо, краставици; вечера - неколку јајца, грејпфрут.
• Ручек - неколку јајца, сирење, зеленчук; вечера - неколку јајца.
• Ручек - варена риба; вечера - неколку јајца.
• Ручек - пржено месо, домати; вечера - салата од било овошје.
• Ручек - варено пилешко без кожа, домати, варен зеленчук, портокал; вечера е иста.

Третата недела - оброци на ден:

1. Цел ден - секое овошје, освен банани, манго, грозје.
2. Цел ден - варен зеленчук и салати (сите без компири).
3. Цел ден - овошје, зеленчук, салати без ограничувања.
4. Целиот ден - риба, зелка, лиснато салата, варен зеленчук.
5. Целиот ден - варено месо или живина, варен зеленчук.
6. Еден вид овошје без граници во количина.
7. Еден вид овошје без граници во количина.

Четврта недела - производи може да се јадат без ограничувања во било кој ред, но не додавајте ништо!

1. 4 парчиња варено месо или четвртина од пилешко, 4 краставици, 3 домати, 1 конзервирана туна без масло, 1 тост, грејпфрут.
2. 2 парчиња пржено месо по 100 грама, 4 краставици, 1 тост, 3 домати, јаболко.
3. 1 лажица сирење, мала чаша варен зеленчук, неколку краставици и домати, тост, грејпфрут.
4. 1/2 варена пилешко, краставица, 3 домати, тост, портокал.
5. 2 меко варени јајца, салата од зеленчук, 3 домати, грејпфрут.
6. 2 варени пилешки гради, пакет со масти без сирење, тост, неколку домати и краставици, јогурт или кефир, грејпфрут.
7. 1 лажица урда, конзервирана туна без масло, салата од зеленчук, неколку домати и краставици, тост, портокал.

Како резултат на тоа, хемиската исхрана помага да се ослободите од 15-20 килограми вишок тежина во еден календарски месец (под услов да не е повеќе од 20% од вашата телесна тежина). Колку сте покомплетни, толку поактивна ќе ја изгубите тежината. Ако вашата цел - да изгубите само 3-5 килограми, подобро е да го запрете изборот на друг систем за храна.