Без оглед на тоа колку ја затегнувате вашата меморија, малку е веројатно дека ќе можете да го запомните познатиот телевизиски презентер Роса Сјабитова во поатрактивна форма од сега. Главниот сватовник на земјата се зазеде и во изненадувачки кратко време најде пријатно тенок фигура, да се ослободи од 10 килограми вишок тежина. Се шпекулира дека не беше без операција. Што е познато за тоа како Сиабитова ја изгубила тежината?
Диета на Роса Сабитова
Роса Сјабитова во нејзината исхрана одлучи да не го открие тркалото и да користи докажани средства и техники. И ако порано тоа беше средовечна жена со тежина од 64 килограми, сега - тенка дама со телесна тежина од 54 килограми. Покрај тоа, неодамна стекнатите гради со четврта големина и операција која ја ослободи од вишокот абдоминална кожа ја претвори Роса во тенка и многу секси дама.
Значи, да видиме во детали како Роза Сјаитова и правилата на нејзината исхрана имаат изгубено тежина:
- Прво на сите - диета без исхрана која не исклучува само сол како додаток, туку и сите солени, пушени производи, колбаси и конзервирана храна, во која сол е присутна на почетокот;
- чести фракционални оброци, кои вклучуваат мали порции (приближно онолку колку што ќе одат во вашата грст) и оброци 5-6 пати на ден;
- придржување кон режимот за пиење: пред секој оброк со чаша вода, плус 2-3 очила помеѓу оброците (вкупно 1,5-2 литри дневно);
- редовен неделен растовар;
- строго исклучување на сите брашно, масни, слатки јадења;
- одбивање на спакувани сокови, банани и грозје;
- Основата на исхраната е старите добри каша, особено овес и хељда, како и риба, морски плодови, живина, зеленчук и овошје.
Диети Syabitova не ја отвори Америка и е една од опциите за вообичаената правилна исхрана. Тоа се должи на фактот дека е толку органски и корисно, може да се држи до него постојано - тоа не е само начин да го подобрите вашето здравје, туку и гаранција дека тежината нема да се врати. Систем на фракционална исхрана, кој го пропагира телевизискиот презентер и е вклучен во скоро сите медицински диети, кои лекарите ги назначуваат пациентите со различни видови на болести. Затоа, можеме со сигурност да кажеме дека овој метод на губење на тежината е безопасен и со соодветна примена неопходно ќе донесе одлични резултати.
Патем, самата Роза, покрај диетата, исто така, практикува активен начин на живот: редовно врши вежби за одржување на тежината.
Диета на Роса Сабитова: мени за тој ден
Покрај тоа, Роза нуди сопствено мени, што ѝ помогна да постигне хармонија. Ајде да го разгледаме во детали:
- Појадок : свежа зеленчукова салата со растително масло, чаша сок од цитрус или цитрус.
- Вториот појадок : секое овошје и чаша свежо исцедено сок.
- Ручек : салата од зелка со растително масло, живина / риба со задушен зеленчук, чај со лимон.
- Попладневна закуска : половина парчиња маст без сирење или порција јогурт со овошје.
- Вечера : каша леќата или овес, сок.
- Ноќе : чаша кефир.
Луѓето кои имаат убава исхрана, сигурно ќе научат во оваа шема нешто блиску до традиционалната здрава исхрана.
Исхрана на Роса Сабитова: Денови на истовар
Како што се сеќавате, телевизискиот презентер систем претпоставува присуство на најмалку еден ден на растоварување една недела. Денот на истовар треба да се спроведува строго редовно (на пример, секој вторник). Ова ќе го постави телото на телесната тежина и ќе ја задржи саканата тежина.
Роуз нуди ден на празнење на јагоди (контраиндициран за луѓе склони кон алергиски реакции). Таа зема 1,5 килограми свежи, вкусни јагоди и два литри вода, ја дели на 5-6 делови и рамномерно троши во текот на денот.