Исхрана во надуеност

Подуеност - зголемено формирање на гасови во цревата - многу непријатна болест, која му предизвикува многу проблеми на својот сопственик. Со цел ефикасно да се бори против овој феномен, неопходно е да се придржува кон исхраната со надуеност, што исклучува храна која предизвикува формирање гас и максимално ги вклучува производите кои ја намалуваат надуеноста.

Каква храна предизвикува надуеност?

Пред сè, терапевтската исхрана со надуеност се заснова на исклучување на таквите потенцијално опасни производи кои промовираат производство на гас. Тие вклучуваат:

• целото млеко, павлака, сладолед;
• грозје, суво грозје, круши, банани;
• свежо колачи, 'рж леб;
• бисер јачмен, просо;
• масна риба, месо, живина;
• сите пржени, пушени;
• газирани пијалаци;
• зелка, ротквица;
• сите мешунки;
• солени риби;
• ореви;
• тврдо варени јајца;
• шеќер замени.

Сите овие производи се препорачуваат да не се користат во надуеност. За да ја намалите или промените таквата листа, лекарот ќе ви помогне по испитувањето, бидејќи може да има многу надуеност, и во зависност од тоа, исхраната со надуеност може исто така да биде малку поинаква.

Надуеност на дебелото црево: диета

Дури и откако ќе знаете каква храна е надуеност, и да ги избегнете, симптомите може да траат подолго време. Со цел брзо да се ослободите од нив, ја сочинуваат вашата исхрана од такви производи:

• кисело-млечни производи (со добра подносливост);
• житни култури (освен бисерски јачмен и просо);
• леб на вчерашниот пченица;
• кајсии, сливи, калинки;
• моркови, цвекло, тиква, зелена боја;
• месо без маснотии, живина, риба;
• меко варени јајца, омлети;
• чај, кафе, какао, сокови;
• паштети;
• супи.

Покрај тоа, постојат мали трикови кои ќе ви помогнат во исхраната од надуеност да се справат со симптомите однапред. Прво, тоа е обилен пијалок на вода и течности од овластената листа. Најмалку 2 литри треба да содржат се што е во целост: вода, пијалоци и супи.

Важно е да се јаде според принципите на фракционална исхрана - 5-6 пати на ден во мали порции, полека за џвакање на храната внимателно. Обидете се да јадете во исто време и не злоупотребувајте различни зачинети зачини.

Совршени дополнителни средства - вода за копање. А лажица копар или семе од анасон (се продаваат во аптеките) треба да се истури со врела вода и да се покрие со капак, а по 40 минути тинктурата е подготвена. Земете го секој пат пред јадење 1-2 супени лажици.