Исхрана на суви кајсии се однесува на моно-диети, но тоа не е строга и не е толку тешко да се одржи. Сувото овошје се однесува на висококалорична храна, која му помага на телото да ја добие потребната енергија за секојдневни активности. Друг сушен кајсија помага да се исчисти цревата од токсини и токсини, што помага да се ослободи од вишокот килограми. Како свежо кајсии, сувото овошје го подобрува функционирањето на бубрезите и другите екскреторни системи на телото.
Предности на суви кајсии во исхраната
Благодарение на содржината на голем број супстанции:
- Сувите кајсии имаат позитивен ефект врз телото како целина и го зајакнува имунолошкиот систем.
- Со составот на суви кајсии вклучува голем број на биолошки активни супстанции, кои лесно се апсорбираат од телото.
- Сувите кајсии за време на исхраната имаат позитивен ефект врз нервниот систем, помагаат при ублажување на замор и подобрување на расположението , што е многу важно за време на губење на тежината.
- Сладок вкус е обезбеден со присуство на гликоза и сахароза, и овие природни шеќери не доведуваат до збир од вишок тежина и дебелина.
Исхрана со суви кајсии
Ако одлучите да дадете ваша желба за оваа варијанта на губење на тежината, тогаш исхраната ќе се состои од 300 гр сушени кајсии и 0,5 литри праска или сок од кајсија. Од овие состојки, треба да направите пире, што мора да се подели на 4 поделени дози. Покрај тоа, дозволено е да пие минерална вода без гас. Забележете ја оваа моно диета се препорачува не повеќе од 5 дена. Во ова време, во зависност од вашата почетна тежина, може да изгубите до 4 кг.
Постои исхрана за суви кајсии, која е наменета за една недела. Во тоа време, треба да го замените менито од 2 дена
Ден # 1:
- доручек - 70 гр суви кајсии;
- вечера - 50 грама суви кајсии, дел од диетална супа и мало парче месо со малку маснотии;
- попладне закуска - салата од зеленчук и 30 гр суви кајсии;
- вечера - дел од оризова каша со суви кајсии.
Ден # 2:
- доручек - 70 гр суви кајсии;
- Ручек - дел од леќата од каша со млеко и со 50 гр суви кајсии;
- закуска - не слатко овошје и 30 гр суви кајсии;
- вечера - 270 грама посно риба и 50 грама суви кајсии.
Можете самостојно да го прилагодите менито за исхрана на суви кајсии, важно е да се почитуваат некои правила:
- Од исхраната треба да се исклучат пржена и висококалорична храна, како и слатки.
- Дневно е неопходно да пиете до 3 литри вода.
- Треба да се исклучат газирани и слатки vzhu.
- Секој ден, количеството на суви кајсии треба да биде 200 g.
- Во исхраната треба да има дел од месо со ниско маснотии или риба.