Blackberry - убава црна Бери, во изглед многу потсетува на малини. Тоа, како и сите бобинки, е полноправно витамински комплекс составен од самата природа. Редовната употреба на истата може значително да ја подобри состојбата на имунитетот и телото како целина. Од оваа статија ќе научите за корисни својства и контра-индикации на BlackBerry.
Што содржат витамини и минерали?
Употребата на капини се должи на вкусниот витамински состав, во кој беа забележани витамини А , Б, Ц, Е, К, Р, ПП. Минерали кои се претставени во оваа Бери, дополнително ја зајакнуваат славата на овој производ, бидејќи нивната листа вклучува манган, хром, фосфор, бакар, магнезиум, калиум, никел и други супстанции.
Покрај тоа, Бери е богат со органски киселини, шеќери, пектини, танини. Благодарение на таков богат состав, оваа Бери може целосно да го замени внесот на мултивитамини! Важно е да се користи редовно во текот на целата сезона, со тоа ќе му се овозможи на телото да ги чува потребните супстанции и да го зајакне здравјето на сите системи.
Вреди да се напомене дека, и покрај богатството на составот, оваа Бери има ниска калорична содржина - само 35 калории на 100 грама. Благодарение на ова, лесно е да се вклучат во менито различни диети за губење на тежината и квалитетот на вкусниот и здрав десерт.
BlackBerry Бери - добро и лошо
Се разбира, Бери со толку неверојатен состав има повеќеслојна ефект врз телото. За повеќето, ова ќе биде корисно, и само за ретки луѓе кои страдаат од одредени болести, биријата може да биде штетна.
За почеток, да ги разгледаме позитивните ефекти на капини на телото:
- Изобилството на витамини го прави капиното најдобро решение за зајакнување на имунитетот. Ако редовно го јадете, настињата не се ужасни за вас!
- Со помош на капини, можете да ја контролирате активноста на цревата: со дијареја, јадете неподготвени капини и со запек - презрее.
- Капините се корисни за оние кои страдаат од дијабетес.
- Луѓето кои страдаат од болести на гастроинтестиналниот тракт можат да ја олеснат нивната болест со едноставно инкорпорирање на ова бобинки во исхраната.
- Бидејќи капината има диуретичен ефект, се користи за лекување на бубрезите и мочниот меур. Благодарение на истиот имот, листовите од капини се користат како чај за слабеење.
- Капините помагаат во подобрувањето на метаболизмот, што е важно за луѓето со вишок килограми.
- Редовно јадете капини, нема да дозволите телото да чува токсини и токсини.
- Во периодот на нарушување на стресот и спиењето се препорачува редовно да се вклучи чајната кујна во исхраната со цел да се зајакне нервниот систем.
- Ако забележите дека ви се карактеризира со отсуство на внимание и слаба меморија , секојдневно јадете капини - има позитивен ефект врз активноста на мозокот.
- Ако се заладите, капата ќе помогне да се намали температурата и да се ублажат симптомите на болеста.
- Ако имате капини на вашата маса речиси секој ден, ризикот од добивање на онколошка болест е значително намален за вас.
- Ако крвниот тест покажува какви било проблеми, почнете да јадете на капина - позитивно влијае на составот на крвта.
Вреди да се напомене дека оваа Бери е позната алатка за борба против болести на зглобовите, и затоа се советува да се вклучи во исхраната на пензионери (според возраста) и спортистите (за превенција).
Контраиндикации и штети на капиното
Капините се потенцијално опасен производ за страдалниците од алергија, па затоа е важно да се користи внимателно кога се користи. Покрај тоа, не се препорачува за висока киселост на желудникот и одредени заболувања на бубрезите.