Многумина не знаат дека не толку популарен бисер јачмен може да се користи за губење на тежината. Составот на ова жито вклучува голем број на корисни супстанции, кои ја подобруваат активноста на целото тело и помагаат во борбата против вишокот килограми.
Корисни својства на Перлова
Овој метод на губење на тежината е ефикасен по тоа што го снабдува телото со сите потребни супстанции, го чисти цревата, ја подобрува варењето и ја дава потребната енергија. Исто така, не е излишно да се знае колку калории се наоѓаат во бисерната лента, бидејќи тоа влијае на ефикасноста и брзината на губење на тежината. Оваа каша се однесува на нискокалорична храна, па 100 грама се само 106 kcal. Житата содржи комплексни јагленохидрати, кои се проголтуваат долго време во телото и обезбедуваат ситост. Постои фосфор во јачменот неопходен за нормализација на метаболичките процеси во телото. Вклучени во составот на овој производ и лизин, со што се зголемува стапката на фисија на масти. Благодарение на влакната, бисерниот јачмен ги чисти цревата од токсини и распаѓање, што од своја страна придонесува за губење на тежината.
Исхрана на Перловка
Првата опција
Овој метод на губење на тежината е дизајниран за една недела и за ова време можете да изгубите до 7 килограми вишок тежина. Тоа е многу важно за 30 минути пред и по исто време по главниот оброк да пијат 1 суп.л-патки. вода.
1-ви ден : во текот на денот треба да се јаде 5 порции на бисер јачмен. Вечерта е дозволено едно мало јаболко.
Ден 2 : Исто така, се одвива на бисер јачмен варен на вода, но исто така можете да си дозволите 2 банани. Овие 2 дена ќе бидат најтешки за вас, бидејќи во овој период цревата се чистат и вишокот течност излегува.
3. ден : овој пат, освен каша, може да се јаде 15 ореви и исти суво грозје. Веќе во ова време ќе забележите како се ослабува лицето, отокот и отокот. Од ова време, масти резерви почне да се изгори.
4-ти ден : за време на овој период, на вечерниот дел му е дозволено да замени 150 гр нискокалорично сирење. Дури и на овој ден можете да јадете 100 гр тесто со телесната тежина, што треба да се готви за неколку или да се вари без да се користи сол и зачини.
5.-6-ти ден : повторно, бисер јачмен на водата, но можете да додадете 100 гр маснотии и банана со малку маснотии за секој оброк.
Седмиот ден : каша и говедско месо.
Втората опција
Исто така постои и 5-дневна исхрана, која ќе изгуби до 5 кг. Во тоа време, менито е исто: бисер јачмен, зелен чај без шеќер, вода и пред спиење можете да пиете машина за обезмастено млеко.
Корисни информации
За да се направи диетата да го донесе посакуваниот ефект, важно е да се набљудуваат неколку важни правила:
- За време на подготовката на житни култури, не можете да употребувате сол, шеќер и масти.
- Бисер јачмен треба да се натопени за половина ден, а потоа се варат за еден час. Како резултат на тоа, крупен ќе се зголеми приближно 4 пати.
- Ако однапред го натопија житото, треба да го измијат и да истурат вода што врие неколку часа.
- Во текот на оваа диета е многу важно да се напие потребното количество вода од најмалку 1,5 литри.
- Неопходно е да се излезе постепено од исхраната на бисерниот јачмен.
- За да го зачувате вашиот резултат се препорачува да се направи дел од бисер јачмен во вашата постојана исхрана, најдобро е да ја јадете за појадок.
За промена, можете да додадете овошје, бобинки, сушено овошје и ореви на неа. - Можете да ја користите исхраната на оваа култура еднаш месечно.
Неопходно е да се разбере дека бисер јачмен нема способност да гори масти. Губењето на тежината се должи на намалување на внесот на калории во исхраната и чистење на телото од токсини и вишок на течност.
Контраиндикации
И покрај огромниот број на придобивки од губење на тежината со бисер јачмен не се препорачува за луѓе кои страдаат од проблеми со гастроинтестиналниот тракт, како и со бремени жени.