Мускулите на иглите и нозете се склони кон несакани контракции, наречени спазми или тонични конвулзии. Оваа состојба е придружена со акутна болка, која може да трае 3-5 минути и чувство на силна напнатост, "фосили" на мускулите. Лесно се справите со спазмите, ако ги знаете нивните причини и неколку ефикасни методи на лекување.
Зошто моите нозе грч?
Мускулни контракции може да се појават кај здрави луѓе и кај оние со тешки хронични болести. Во првиот случај, причините за конвулзии се:
- силен и продолжен стрес на одредена група на мускули;
- продолжен престој на ногата во една положба;
- ниска температура на амбиентниот воздух или вода;
- нагло зголемување на товарот со слаба обука;
- сезонски недостаток на микроелементи и витамини.
Кај здрави возрасни, нападите во нозете се случуваат ретко и брзо поминуваат без повторување во иднина. Ако тоничните спазми се појавуваат редовно и се карактеризираат со времетраење од неколку минути, неопходно е да се бараат провоцирачки фактори во кршење на внатрешните органи и системи. Постојат 3 варијанти на опасни причини, од кои нозете грч:
- вода-електролит дисбаланс;
- несоодветна циркулација на крвта во меките ткива;
- невролошки болести.
Независно за да дознаете, зошто постојат мускулни контракции, тешко е. За да поставите дијагноза, ќе треба да ја посетите специјалист, детално да ги опишете клиничките знаци придружни напади и да ги предадете пропишаните тестови. На консултација важно е да се наведе во кое време од денот проблемот да се појави, колку често и да се именува мускулната група која боли повеќе.
Грчеви во нозете во текот на ноќта - причини
Интензивните спазми во меките ткива укажуваат на акумулација на млечна киселина во нив. Нејзиниот број се зголемува ако едно лице спие во жешка и тесна соба со недостаток на кислород. Друга честа причина зошто нозете грчеви ноќе - васкуларни нарушувања во комбинација со преоптоварување на мускулите еден ден претходно. Поради нивната претерана експресија, одливот на венска крв во текот на спиењето се намалува, а приливот на биолошката течност во артериите се забавува. Ова предизвикува спазматични феномени, синдром на болка и чувство на "разголување" на екстремитетот.
Грчеви ги грчат нозете
Свиновите се подложени на несакани контракции почесто од другите мускули, бидејќи тие се соочуваат со тежок товар во текот на денот. Тоничките грчеви во нозете може да се појават поради следните причини:
- дехидратација;
- цироза на црниот дроб;
- проширени вени;
- хемодијализа;
- трансфузија на плазма;
- несоодветен третман со диуретици;
- хронична ренална инсуфициенција;
- интоксикација на телото против бактериска или вирусна инфекција;
- Рејноова болест;
- нарушена церебрална циркулација;
- епилептични напади со конвулзии;
- остеохондроза;
- повреди на колена и фрактури на коските;
- спастична парализа;
- тешко крварење;
- ендокрини патологии;
- неправилна терапија за рехидратација.
Кратки спазми на мускулите на нозете се забележани кај бремени жени, особено во вториот и третиот триместар. За целосен раст и формирање на структури на фетални коски, потребно е зголемено внесување на калциум и калиум, така што многу идни мајки имаат концентрација на овие елементи во трагови во телото и се случуваат краткотрајни спазми.
Прстите на нозете се грчеви
Намалувањето на мускулите на нозете се појавува или поради влошување на циркулацијата на крвта во мали артерии и капилари, или во позадина на аномалии на лигаментите и зглобовите. Грците на ногата и прстите се забележани поради такви фактори:
- уништувачки ендартеритис ;
- дијабетес мелитус;
- попречна рамнина;
- пушењето;
- нарушување на употребата на ткивото на јаглени хидрати;
- зголемен товар на прстите.
Што да направите со грчевите во нозете?
Методи на спасување на итен прекин:
- активна масажа на екстремитети;
- внимателно истегнување на мускулите на ногата или долниот дел од ногата;
- релаксација на ткивата.
Понекогаш нападот се чувствува претходно. Едно лице чувствува напнатост, вкочанетост и зголемена болка во нозете - грчеви почнуваат со овие симптоми. Доколку има наброени знаци, потребно е:
- Промена на положбата на екстремитетот, ротирај го.
- Обидете се да ги опуштите мускулите на нозе колку што е можно повеќе.
- Нормализирајте циркулацијата на крвта во нозете и нозете.
Нозе грчеви ноќе - што да правам?
Најбрзиот метод за борба против спазмите вклучува истегнување на мускулите. За да се елиминира ноќниот грч во нозете, рацете треба да бидат повлечени од прстите. Во исто време, треба да се обидете целосно да го одврзувате коленото, така што меките ткива ќе се релаксираат. Исто така, има премногу чести грчеви во нозете - што да направите:
- Брзо земете исправена положба или седнете, ставајќи ги стапалата на подот. Препорачливо е да се оди на ладна површина.
- Нежно протријте го тесниот мускул. Ќе ви помогнат да се разбудиме, да се потпреме на ногата и тресењето.
- Подигнете ги екстремитетите со поставување на висока перница или преклопен превез под петиците.
Како да ги отстраните грчевите во нозете?
На итни опции за третман на тонични грчеви е силно пипење на контракирани мускули и игла или игли. Овие методи веднаш ги отстрануваат ноќните грчеви и ненадејните напади во текот на денот. Ако цврстиот екстремитет е остро набиен, изгорен или прскан, активираните нервни завршетоци рефлексно се префрлаат на друг стимул и мускулите се релаксираат одеднаш.
Како да се ослободите од грчеви во нозете?
Редовните или дневните грчеви на прстите и нозете треба да се третираат на сеопфатен начин. Континуираната употреба на погоре опишаните методи за итни случаи може само да се справи со симптомите на патологија. За да дознаете како долго време да ги отстраните грчевите во нозете, треба да се подложат на дијагностика и да ги утврдите причините за појавата на тонични контракции на мускулите, консултирајте се со лекарите.
Грчеви во нозете - третман
Една терапевтска шема која ви овозможува да се ослободите од тонични грчеви не е развиена. За да се избере оптимален начин како да се грче во нозете, можно е да се пронајдат сите фактори кои предизвикуваат патологија. Прво треба да се консултирате со терапевт и да дадете општ крвен тест за да ја процените општата состојба на телото, мускулите и циркулаторниот систем. Кога ќе се постави дијагнозата и ќе се идентификува причината за нападите, понатамошни консултации ги вршат специјализирани специјалисти. Третманот е обезбеден од кардиолог, невропатолог, флеболог или ендокринолог.
Домашна терапија за грчеви на нозе е да се почитуваат неколку важни правила:
- Следете ги балансот на вода и електролит. Во топла сезона, да се зголеми количината на потрошена течност.
- Изберете ги вистинските чевли со добра подлога за глуждот и доволно лифт. Високите потпетици подобро се заменуваат со стабилни високи потпетици од 3-4 см.
- Дневно да се направи независна масажа на нозете. Корисно е да ги нанесувате мускулите од прстите на коленото, дури и ако нема грчеви.
- Не преоптоварувајте ги екстремитетите. Кога ќе почувствувате силен замор во нозете, појавата на отежнатост и вкочанетост на мускулите, се релаксира, масирајте меки ткива.
- Периодично земајте превентивни дози на витамини, калциум и калиум. Ова е особено важно за бремени жени.
Грчеви во нозете во текот на ноќта - третман
Ако спазми се појават за време на спиењето, треба да се консултирате со кардиолог или со васкуларен хирург и да направите доплерографија. Лекарот ќе помогне да се идентификуваат и да се елиминираат причините за стагнација на венската крв и влошување на циркулацијата на крвта во артериите. За ублажување и спречување на грчеви во нозете ноќе може да се врши преку следните активности:
- Примање на спротивставени коцки или наизменично замрзнување на кожата со топла и ладна вода пред спиење. За да се подобри протокот на крв, препорачливо е да се користат декорации на лековити растенија кои ги отстрануваат конвулзиите - нане, полево конска, валеријана.
- Исправка на исхраната. Спречување на спастични мускулни контракции со збогатување на менито со производи кои содржат магнезиум, калциум, витамин Д и калиум. Овие супстанции се присутни во зеленило, грав, сушено овошје и трици. Покрај тоа, неопходно е да се вклучи црниот дроб на треска риба, млечни производи, авокадо во исхраната.
- Изведување на гимнастика од напади. Секое утро треба да направите едноставни вежби - одење "на чорапи", на петиците, на надворешните и на внатрешните површини на нозете, заглавување на прстите, виткање и нерамнотежување на колена. Зголемувањето на еластичноста на мускулите ќе помогне да се избегне повторување на грчевите.
Лек за грчеви во нозете
Не постојат специјални лекови наменети за терапија на ненадејни мускулни контракции. Секој лек е избран од специјализиран лекар врз основа на дијагнозата и извршените студии. Единствениот заеднички лек за грчеви на нозете е апчиња кои содржат минерални и витамински комплекси. Покрај тоа, лекарот може да го советува приемот на средства со магнезиум и мускулни релаксанти за да ги релаксираат мускулите.
Лекови од грчеви во нозете
Ефективни витамини и минерални комплекси:
- Азбука;
- Калциум-D3 Никомед;
- Магне-Б6;
- Complivit;
- Алфадол-Ка.
Ефикасни препарати од магнезиум, овозможувајќи да се спречат грчеви во нозете:
- Magneroth;
- Право Калм;
- Дијаспората;
- Asparks;
- Магништад;
- Солчар со магнезиум цитрат;
- Магнезис Б6.
- Мускулни релаксанти:
- Толеризон;
- Баклофен;
- Midokalm ;
- Sirdalut.
Исто така, не постојат специјални локални лекови за спазматични мускулни контракции, па затоа аптеката не продава маст од грчеви во нозете. За да се ублажат симптомите на патологија, ќе им помогне на секој лек со затоплување и иритирачки ефект. Исклучоци се ситуации во кои проблемот произлегува од проширените вени. Со оваа дијагноза, флебологот пропишува специјални локални лекови кои ја обновуваат циркулацијата на крвта, спречуваат формирање на тромби и појава на мускулни грчеви.