Како и секоја житна исхрана, бисерот диета за губење на тежината е доста лесен и пријатен во однос на благосостојбата. Анксиозноста може да се почувствува само првиот или два дена, додека телото ќе биде повторно изградено за нов тип на храна.
Перла каша: диета за здравје
Бисер јачмен е производ направен од едно јачменско јадро. Најважно во исто време е зачувување на школките од жито, а оттука и влакното неопходно за човечкото тело и масата на корисни материи.
Бисерната исхрана е добра бидејќи го збогатува човечкото тело со сите микроелементи кои овој уникатен корупт е богат со: витамини А, Е, Д, комплекс од витамини Б, железо, бакар, калциум, јод и фосфор. Таков богат состав сигурно го подобрува здравјето на човекот, ја зголемува активноста на мозокот, го зајакнува имунолошкиот систем и срцевиот мускул. Лизин-амино киселина, која е богата со јачмен - придонесува за подобрување на синтезата на колаген, што е неопходно за младешка кожа и заедничко здравје.
Исхраната на бисер јачмен е добра и затоа што телото долго време добива голема количина на влакна, благодарение на што постои активно чистење на цревата.
Се разбира, и покрај изобилството на позитивни својства на бисерниот јачмен, исхраната сè уште бара дополнително усвојување на витаминскиот комплекс, бидејќи сè уште не е потребен бисерниот јачмен.
Исхрана на јачмен за 5 дена
Внимавајте на бисерната исхрана може да биде 5 дена. Во ова време, може да изгубите околу 7% од вашата телесна тежина (обично 3-5 килограми). Оваа диета постои само за оние кои имаат голема волја: не секој човек ќе може да јаде каша без сол, шеќер и зачини за неколку дена!
Најпознатата верзија го исклучува сите јадења, освен бисер јачмен. Готвење тоа како што следува: во вечерните часови, натопете чаша бисер јачмен во чиста вода - тоа треба да биде многу. Во утринските часови, варете 5 чаши вода, додадете го натопениот и затегнат бисер јачмен и варете на тивок оган додека не се готви. Забранета е сол, шеќер и сите адитиви. Завршени каша - ова е сè што може да се јаде за еден ден.
Треба да јадете каша во еднакви делови 5 пати на ден. Покрај тоа, можете да си дозволите само зелен чај без шеќер и адитиви или вода. Покрај тоа, еднаш дневно, пред спиење, можете да пиете чаша со 1% кефир.
Билска диета за губење на тежината за 7 дена
Постои уште една верзија на бисерната диета. Во овој случај, менито не е толку строго:
- Појадок : посно каша каша со парен во врели сува вода или сушени кајсии (по порција не повеќе од 5 парчиња). Можете да ги замените сушените плодови со јаболка.
- Ручек : бисер јачмен служи како гарнир, вториот дел - зеленчук, и како главно јадење - парче варено месо или живина.
- Вечера : можете да уживате со дел од бисер јачмен и чаша кефир, или можете да го замените бисерскиот јачмен со сирење без маснотии.
- За втор појадок и закуска, можете да пиете чаша зелен чај без шеќер.
Таквата бисерна исхрана може да користи различни рецепти за вечера: на пример, можете да направите полнети скари за скара со печурки пиперки или ролни со зелка со слично полнење. Главната работа што јадењата беа диетални, не содржат многу масти и се подготвени без нафта - или, барем, со многу мала количина.
За 7 дена на таква диета може да изгубите тежина околу иста како и за 5 дена по построга верзија. Сепак, за многумина тоа е уште поповолно, бидејќи строгата верзија бара зависност.