Олга Картунков, капетан на тимот на КВН "Град Пятигорск", љубители на оваа фасцинантна игра се навикнати да гледаат на врвот на позитивни и активни. Таа е уметничка, емотивна, со фино чувство за хумор. Нејзината сценска слика исто така беше навикнати на тоа: наметливо и верен "капетан" со величествени форми, кои ќе ја постигнат својата цел по секоја цена. Меѓутоа, неодамна, Олга Картункова се појави на екранот, многу поцврста, затегната, забележително постароневешка и подмладена жена, која веднаш не ја препознае поранешната Олга Катрункова по диета направена специјално за неа од страна на организаторите на проектот за губење на тежината на списанието "StarHit".
Самата Олга постојано истакна дека не се сложени за прекумерна тежина и не се одрекува од различен вкус. Сепак, тоа се случува, одредени несреќи прават корекција на нашиот вообичаен живот. Значи тоа се случи со Олга, кога ја скрши ногата и помина најголем дел од времето на ТВ, апсорбирајќи ги омилените бухти. Меѓутоа, во одреден момент, како што признава Олга Картнкова, сфати дека ако ништо не се промени, може да се случи инвалидската количка едноставно да не може да ја издржи, бидејќи со раст од 164 см таа тежела 134 кг тогаш.
Олга Картункова го направи својот избор: таа направи лична диета, која првин му дозволи да ја изгуби тежината за 17 кг, а потоа да ја извади "изгубената" тежина на 40 кг, додека на ТВ-екранот навистина можеше да се види лигава и поубава млада жена која целосно ја промени слика.
Денес, многумина се заинтересирани за тоа како Олга Картункова ја изгубила тежината, и која е диета која носи такви неверојатни резултати.
Како е изградена исхраната?
Основата на исхраната е збир на производи кои целосно ги исполнуваат условите, пополнувајќи го телото во текот на денот со одредена количина протеини, масти и јаглени хидрати . Во оваа диета овој сооднос е 70 g-30 g-120 g на ден, и Олга строго го набљудува.
- Исхрана Kartunkovoy вклучува разновиден сет на производи, но тоа е задолжително во мени за појадок се предвидени овошна салата, која вклучува јаболка, круши и цитрус. Плодовите во исхраната се користат доста широко, но грозјето и бананите се исклучени од исхраната, бидејќи во оваа диета тие не се сметаат за диететски производи.
- Во него се дозволени закуски , при што е можно користење на овошје и ореви.
- За ручек - варени пилешки гради без кожа.
- Исхраната за која Олга Картункова расте, обезбедува дневна потрошувачка на чиста вода за пиење до два литра, како и билни чаеви и инфузии.
- Вечера се состои од нискокалорично сирење и други кисело-млечни производи.
Вреди да се знае дека јадењето треба да се направи во исто време, а бројот на приеми треба да се зголеми на 4-5. Кога тежината на делот е намалена за една доза до 100-120 g.
Кога се прашуваат која исхрана Kartunkova изгубила, многумина очекуваат да слушнат за неверојатни групи производи или некои магични трикови кои, како бран на волшебно стапче, веднаш помагаат во губење тежина, но ова е далеку од случајот.
Што е забрането со диета?
Работата за намалување на телесната тежина е напорна работа, која бара дисциплина и вистинска желба да се ослободите од вишокот килограми, па затоа почнувајќи да работите на себе, Олга мораше да се согласи со строгите ограничувања:
- исхраната ја исклучува потрошувачката на разновидни прехранбени производи и улична брза храна;
- не е дозволено да користат пушени производи;
- Потрошувачката на храна која содржи голем број на "брзи" јагленохидрати не е добредојдена;
- Воведена е ограничување (но не и забрана!) за внесување сол.
Резултатот постигнат од Олга Картнкова е доказ дека голема желба и макотрпна работа на себе секогаш даваат соодветни резултати.