За да се ослободите од вишокот килограми, треба да ги изберете вистинските јадења за вашето дневно мени. Супа со горење на маснотии за губење на тежината ќе ја подобри општата состојба на телото и ќе помогне да се ослободат од некои проблеми со гастроинтестиналниот тракт. Постојат многу опции кои ќе ја диверзифицираат вашата исхрана и ќе ви помогнат да земете чинија за вашиот вкус.
Рецепт за супа од зелена маст
Состојки:
- карфиол - глава на главата;
- бела зелка - подот на главата;
- кромид - 1 парче;
- пиперка - 1 парче;
- моркови - 3 парчиња;
- дршка од целер - 7 парчиња;
- зачини, половина лимон, маслиново масло.
Подготовка
За почеток, зелката мора да се смачка и да се стави во тенџере за да се готви. Ова важи и за обоена и бела зелка. Многу е важно да се осигура дека за време на готвењето водата целосно го покрива зеленчукот . Ако се испари голема количина, течноста мора да се наполни. Не заборавајте да вкусите сол. Во тава во маслиново масло, потребно е да се пржи исечен кромид, моркови и целер, но само без лисја. Потоа се шири зеленчукот во тенџере. Таму исто така испраќаме бибер, исечете ги на мали парчиња и зачини. На крајот на готвењето, додадете зеленчук.
Супа од маснотии за домати
Состојки:
- домати - 3 парчиња;
- бела зелка - 500 g;
- кромид - 1 парче;
- моркови - 1 парче;
- корен на целер - 30 g;
- лук - 2 заби;
- зачини, билки, сол.
Подготовка
Како и во претходниот рецепт, прво треба да ја вариш зелката, а не заборавајте да ја набљудувате водата. Потоа го испраќаме рендан целер и сол на тавата. Во тава, ајде да се става кромид и морков. Доматите треба да се извалкаат со врела вода, да се излупени, да се избрише преку сито и да се стави во тава. Таму, исто така, исецкани лук и зачини. Измешајте сè со зелка, додадете зеленчук и по некое време супата е подготвена за употреба.
Супа од супа со спанаќ
Состојки:
- спанаќ - 300 g;
- кромид - 1 парче;
- млеко - 130 ml;
- крем - 130 ml;
- лук - 1 заб;
- растително масло, сол, пипер.
Подготовка
Кромидот и лукот мора да се меле и пржени директно во тенџере во растително масло. Тогаш ние испрати спанаќ таму и чорба додека не стане мека. Сега додадете сол, бибер, млеко и крем. Кога супа врие, се готви уште 5 минути, а потоа отстранете ја од огнот и размахнете го со миксер. Користете го ова јадење треба да биде во ладна форма.
Маст горење супа од кромид за губење на тежината
Состојки:
- домати - 3 парчиња;
- зелка - 1 глава;
- кромид - 6 парчиња;
- пиперка - 2 парчиња;
- целер - 1 куп;
- супа коцка - 1 парче;
- зачини.
Подготовка
Сите зеленчуци мора да се сечат на мали коцки, да додадете вода, да додадете зачини. На висока температура, зеленчукот треба да се варат 10 минути. На крајот на времето, огнот мора да се намали, додадете коцка од зеленчук и варете додека зеленчукот не стане мек.
Супер горење на масти од целер
Состојки:
- домати - 5 ЕЕЗ.
- зелка - 1 глава;
- кромид - 4 парчиња;
- пиперка - 2 парчиња;
- целер - 1 куп;
- коцка со супа - 3 парчиња;
- зачини.
Подготовка
Целиот зеленчук мора да биде ситно сецкан, ставен заедно во тенџере и варен половина час.
Предности на супа од маснотии
Таквите јадења имаат голем број на предности кои ќе помогнат не само да изгубите тежина, туку и да го подобрите вашето здравје:
- Варењето такви супи зафаќа повеќе енергија отколку што го даваат, што значи дека нема да добиете дополнителни калории.
- Супата што согорува маснотии, како начин за губење на тежината брзо, исто така е атрактивна бидејќи брзо го засите телото и го задржува чувството на ситост долго време.
- Таквите први јадења добро го чистат цревата од продукти на распаѓање, што, пак, придонесува за губење на тежината.