Плодот на авокадо е малку необичен и може да се каже нов за нас. Масата не се користи, иако овошјето е многу корисно, бидејќи е богата со витамини и елементи во трагови и масти. Научниците докажаа дека користењето на авокадо ја зајакнува меморијата, има корисен ефект врз работата на срцето и крвните садови, а исто така го отстранува лошиот холестерол од телото. Затоа, запомнете, вклучително и во вашата исхрана салати од авокадо со домати, краставици и морски плодови е вистинскиот начин за добра фигура и здравје.
Салата од авокадо и домати
Состојки:
- авокадо - 1 парче;
- домат - 1 ЕЕЗ.
- сијалица - 1 парче;
- сок од лимон - по вкус;
- маслиново масло - за гориво;
- зачини.
Подготовка
Значи, за правење на таква салата, прво ги подготвуваме сите состојки. За да го направите ова, се авокадо, домати и кромид, процес, се сече на мали коцки и додадете во салата сад. Посипете го целиот сок од лимон, сол, бибер по вкус, истурете маслиново масло, измешајте и сервирајте салата на масата со тост.
Авокадо салата со ракчиња и домати
Состојки:
- авокадо - 2 парчиња;
- цреша домати - 150 g;
- варени ракчиња - 200 g;
- сијалица - 1 парче;
- мајонез - 50 ml;
- Табаско сос.
Подготовка
Авокадо чисти и исечете го месото на мали коцки, заедно со излупениот кромид. Цреша домати, рендан парчиња. Сите состојки се мешаат во чаша салата, зачинета со мајонез, сос од табаско и служеме салата со ракчиња, домати и авокадо на масата.
Салата со авокадо со домати и краставици
Ако сакате да направите некои оригинални и солени салата со авокадо, не заборавајте дека тоа ќе испадне не само неверојатно вкусно, туку и многу задоволувачко. Факт е дека авокадо, во однос на калоричната содржина и содржината на протеини, е повеќе како парче месо отколку лесно овошје. Затоа, најдобро е да ја служите оваа салата на масата не како закуска, туку како полноправно независно јадење.
Состојки:
- авокадо - 1 парче;
- свеж краставица - 1 парче;
- домати - 2 парчиња;
- црвена сијалица - 1 ЕЕЗ.
За сос:
- зелен магдонос - 1 куп;
- маслиново масло - 2 суп.л-патки. лажици;
- лук - 3 чешниња;
- морска сол - краен случај;
- лимон - 1 парче;
- црн пипер - изклинвам.
Подготовка
Прво, ние темелно ги измимеме салатаните лисја, ги сушиме со крпа и ги раскинуваме рацете на мали парчиња. Ние ги миеме краставиците со рендан круг и ги исекуваме доматите на тенки парчиња. Авокадо се сече на половина, внимателно извади ја коската, по што пулверизираме пулпа во мали коцки. Кромидот се олупи од лушпите, исечени на полу-прстени, кои веднаш ги пополнуваме со врела вода. После тоа, измешајте го целиот зелен зеленчук во чаша салата со авокадо, облечете го садот со сос.
За нејзина подготовка земаме зеленчук од магдонос, ситно сецкан, се истури со вода што врие и остави минути за 3. Тогаш течноста се исцеди, а магдоносот се комбинира со маслиново масло, сецкан лук, сок од лимон. Сезони со црн пипер, сол, а потоа, мелете сè во блендер. Завршениот сос треба да излезе, слично на компирите со течност. Ние ја истураме салатата со подготвеното облекување, измешајте ја и веднаш сервирајте ја на масата.
Авокадо салата со цреша домати
Состојки:
- авокадо - 400 g;
- цреша домати - 10 парчиња;
- Бринза - 200 гр;
- Листови од зелена салата - 100 g.
За полнење гориво:
- оцет - 2 суп.л-патки. лажици;
- растително масло - 3 суп.л-патки. лажици.
Подготовка
Сирењето се сече на мали идентични коцки, а доматите се резат во мали парчиња. Авокадото е излупено и смачкано. За полнење, се меша во посебен сад со масло со оцет. Потоа ставете ја плочата со лисја од зелена салата, посипете сирење, домати и авокадо одозгора. Ние се прелива салата со авокадо облекување и служи на масата.