Многу од нас знаат од прва рака колку е корисна каша. Тие се полни со влакна и други комунални услуги кои се неопходни за нашето тело за нормален живот.
Во многу земји во Европа и во Америка, тие сакаат да готват каша од пченкарни грили. Најпопуларниот меѓу нив е молдавската хоминистичка и италијанска палента. Сепак, некои љубители на ова вкусно и ароматично јадење сè уште мачат од прашањето за корисни својства на пченката за телото. Со цел да ги отфрлиме овие сомнежи, во оваа статија ќе зборуваме за сите својства на овој производ.
Предности и Harms на пченка Оброци
За да разбереме како е добар пченка, неопходно е да откриеме колку корисни супстанции ги содржи. И тука тие се доста многу. Ова: витамини А, ПП, Е, Б2, Б5, Б6, Н (биотин), како и железо , манган, бакар, цинк, силициум и многу други. итн Благодарение на таков богат сет на корисност, пченка каша придонесува за подобрување на забите, коските, кожата, непцата, интестинална работа, кардиоваскуларниот систем, елиминација на штетни супстанции.
Калоричната содржина на корн брашно, варен во вода е 110 kcal на 100 грама. Бидејќи ваквата каша се смета за диететски производ, во кој процентот на маснотии на 100 грама каша е 0,36 грама, јаглехидратите 23,55 грама и протеините 2,6 грама. Покрај тоа, не постои глутен (глутен или комплекс протеин), што е многу потешко да се вари од телото од нормалниот протеин. Поаѓајќи од ова, можно е да се отфрли митот дека каша од каша е дебела. Всушност, ако го користите во разумни количини и по можност сутра, тогаш тоа не влијае на фигурата на кој било начин.
И покрај голем број на позитивни квалитети, каша од каша има контраиндикации. На пример, не се препорачува за оние кои се обидуваат да ја зголемат телесната тежина, бидејќи тоа нема да го даде очекуваниот резултат поради ниска калорична содржина. Внимание да се третира ова јадење е за дијабетичари, бидејќи гликемичниот индекс на каша е многу висок - 70 единици. И ако го готвите на млеко или супа, тогаш оваа бројка се зголемува на моменти.