Витаминот Б12 игра неважна улога во одржувањето на нормалното функционирање на сите системи на човечкото тело. Цијанокобаламин, име на научниците за овој витамин, го поддржува крварењето, ја контролира работата на нервниот систем, го снабдува мускулното ткиво со кислород, го подобрува варењето, е неопходен за развој и раст на децата итн. Недостатокот на витамин Б12 може да ја влоши состојбата на многу органи, да го наруши метаболизмот и да предизвика развој сериозни болести.
Причини за дефицит на витамин Б12
Постојат многу фактори кои предизвикуваат недостаток на витамин Б12:
- Отсуство на производи од животинско потекло во исхраната. Прво, витаминот влегува во телото со месо, млеко и сл. ако не ги консумирате овие прехранбени производи, тогаш ви недостасува недостаток на витамин Б12.
- Хронична анемија или други автоимуни болести.
- Алкохолизам.
- Проблеми со цревата. Чир, гастритис, последиците од хируршките операции на стомакот, сето тоа може да се меша со апсорпцијата на витаминот.
- Долг прием на лекови или контрацептивни средства.
Симптоми на дефицит на витамин Б12
Недостатокот на цијанокобаламин може да предизвика егзацербација на хронични заболувања или да доведе до развој на нови опасни болести, вклучувајќи анемија , така што веднаш треба да се консултирате со лекар ако ги имате следните симптоми на дефицит на витамин Б12:
- бланширање на кожата;
- силни палпитации;
- брзо дишење;
- осветлување на кожата на дланките;
- воспаление на мукозата во устата;
- оштетување на меморијата;
- депресивна состојба;
- вкочанетост или "трнење" на екстремитетите;
- вознемирен стомак;
- крварење на непцата;
- влошување на видот;
- понекогаш халуцинации;
- тежок замор ;
- ретко ѕвонење во ушите;
- гадење;
- нарушен сон.