Можеби е тешко да се најде човек кој ќе остане рамнодушен кон вкусот на сочна зрела слива. А навистина зрела слива, без оглед на сортата, има благ извонреден арома и богат сладок вкус со мала киселина, давајќи му на овој плод некоја пикантност. Сливите се чести и многу популарни во многу земји во светот. Сливи се првично различни по обликот, бојата, големината и вкусот. И благодарение на изборот денес дури и најсложените гурмански ќе можат да најдат различни сливи кои целосно ги задоволуваат сите негови желби.
Слива е важна не само за неговите вкусови. Нејзините плодови содржат корисни материи. И во зависност од тоа колку и колку правилно ја консумирате сливата, тоа може да биде корисно или штетно.
Употребата на слива со губење на тежината
Не е тајна дека најефективниот ефект во борбата против вишокот тежина не е диета, туку здрав начин на живот и урамнотежена исхрана. Многу лекари и нутриционисти препорачуваат да се вклучи слива во секојдневната исхрана. Ова не е изненадувачки, бидејќи сливата содржи многу корисни материи. Еве некои од нив:
- Влакна. Нормализира работата на цревата.
- Калиум. Прикажува вишок течност.
- Витамини. Зајакнување на имунитетот.
- Макро и елементи во траги. Здрава кожа, нокти, коса.
- Пектини. Промовирање на елиминирање на токсините од телото.
Така, користа од сливата со губење на тежината е очигледна: вие не само што ќе изгубите вишок килограми и сантиметри, туку и ќе добиете здрава цветна појава и одлично здравје.
Здравствени придобивки од слива
Дури и времето на употреба на слива може да влијае на резултатот. На пример, ако јадете неколку овошја пред јадење, вашиот апетит ќе се подобри. Оваа опција е малку веројатно да одговараат на оние кои сакаат да изгубат тежина. Подобро е да се јаде десерт од свежи сливи. Во овој случај, варењето се подобрува, благодарение на внесот на фруктоза и витамини, има излив на сила и добро расположение.
Пиење 3-6 голтки на ден го стимулира дебелото црево. Ако сакате да го исчистите телото, зголемете ја дневната доза на сливи.
Значи, треба да запомните дека сè е добро во разумен и навремен начин. И во овој случај, може да се избегне штетата и да се добие од слива само здравствени придобивки.
Исхрана на сливи
Една од успешните диета опции за губење на тежината на сливи може да се смета за следново:
- Појадок : овес , половина јаболко или праска, чаша сок од слива.
- Ручек : пилешка супа со круни, свежа зеленчукова салата со маслиново масло, зелен чај, 5-6 сливи.
- Вечера : нискокалоричен јогурт, 7-10 сливи.
Во текот на денот, мора да пиете најмалку два литра течност.
Исто така, треба да се забележи дека сливите се вклучени не само во исхраната за губење на тежината. Сливи за хипертензивни лица, луѓе со бубрежни заболувања на кардиоваскуларниот систем не се помалку корисни.
Сливи и витамини
Во текот на периодот на зреење сливата акумулира огромна количина витамини од групата ПП, Б2, витамин А. Слива е исто така уникатен по тоа што повеќето витамини се зачувани во овошје, дури и за време на обработката. Затоа, сок од слива и компоти, џемови и џем се толку корисни, а особено едноставно замрзната слива. Ова прекрасно овошје ни дава здравје и одличен вкус преку целата година.
Предности на слива во бременоста
Придобивките од слива и бременост се неспорни. Совршено се бори со оток, има мал лаксативен ефект, помага при гадење. Покрај тоа, сливите содржат многу калиум, што е неопходно за формирање на кардиоваскуларниот систем на идното бебе.