Оние кои сакаат да се гостат на јадења со месо, вреди да се знае дека најдобро за диета е пилешка коцка, чија калорична содржина е многу помала од онаа на свинско месо или говедско месо. Во овој случај, важно е дали се користи дојката или други делови од пилешкото.
Предности на пилешко месо
Пилешко месо е корисно за јадење луѓе со слаб стомак, како и за оние кои имаат проблеми со жолчниот меур и црниот дроб. Се разбира, ако ја гледаш твојата фигура, тогаш тоа е котлет кој ќе биде оптимален. Во исто време, треба да знаете дека употребата на пилешки кожи во мелено месо не е пожелно. Прво - тоа го зголемува количеството на маснотии и холестерол во производот, и второ - влијае на неговиот вкус. Повеќе исхраната е пилешки гради, но нозете и другите делови на трупот ќе ги направат котлетите повеќе калорични.
Бел пилешко месо содржи:
- протеини и протеини;
- витамини ПП и Б5;
- фосфор;
- магнезиум;
- натриум;
- калиум;
- бакар.
Вреди да се каже дека живината е пожестока, а неговото месо содржи помалку маснотии отколку пилешко одгледувани на фарма за живина, така што калоричната содржина на пилешко од такво пилешко ќе биде помала и самата месо е покорисна и хранлива.
Калории на пилешки котлети
Ако го користите класичниот рецепт за пилешки котлети, тогаш содржината на калории ќе биде не повеќе од 190-220 kcal на сто грама производ. Во овој случај, рецептот се користи само филети, јајца, сол, бибер и малку леб. Кога додавате гриз или крем за рецепт, содржината на холестерол и калории значително ќе се зголеми. Енергетската вредност на котлетите ќе се дистрибуира на следниов начин: протеини - 18,2 g и масти - 10,4 g.
Калорична содржина на котлети од пареа
Кога се користи растително масло за пржење, содржината на масти и холестерол значително се зголемува, според тоа,
Ако сакате пилешка коцка да има калорична содржина од не повеќе од 120 kcal, тогаш гответе ја за двојка и не додавајте дополнителни состојки во кутијата, но користете го само јајцето за да го прицврстите.