Денес, кога проблемот со вишокот килограми е особено акутен, важно е да се разбере дека луѓето самите создаваат проблеми. Ако разбирате, никој не не присилува да прејадиме или да јадеме штетна храна. И ако ги разбирате причините за појавата на вишокот тежина, тогаш ќе разберете дека е крајно време да ја преземете одговорноста.
Вишок на тежина: причини
Многу луѓе имаат тенденција да веруваат дека прекумерната тежина е наследна работа. И сите нема да бидат ништо, но тоа не е ретко што идентични близнаци имаат различни тежински категории. Ова укажува на тоа дека луѓето имаат тенденција само за прекумерна тежина, но самата тежина не се пренесува како наследна програма.
Многумина тврдат дека проблемот е во метаболизмот. Меѓутоа, ако немате хипотироидизам и слични болести, тогаш метаболизмот во вашиот случај нема никаква врска со тоа. Постојат случаи кога, и со хипотироидизам, жените ја одржуваа тежината во нормата.
Друга причина - седентарен животен стил. Таа неволно се согласува со неа, но всушност постои вистина во тоа - калориите што доаѓаат со храна не се трошат на витални функции, па затоа тие се полни со тело за иднината во облик на масен слој.
Главната причина за прекумерна тежина е неточни навики во исхраната. Дали јадете слатка без каење? Имате ли брашно во вашата исхрана? Дали ви се допаѓа пржени пити, помфрит и други "масти"? Навиката за неправилно јадење често се пренесува од родителите, што доведува до цела генерација масти.
Опасност од прекумерна тежина
Не е тајна дека главната штета на вишокот килограми е страшен притисок врз срцето, крвните садови и дебелината на внатрешните органи, што ја отежнува нивната работа. Дали вреди да се зборува за психолошки проблеми со прекумерна тежина - ниска самодоверба , самодоверба, изолација? ..
Единствениот начин да се справиме со сето ова е да ја преземеме одговорноста и еднаш и за сите да се придвижиме кон исправна исхрана што ќе го излечи и телото и психата.