Ѓумбир - трајни билки, што ни се познати, првенствено како зачин. Тајланд на ѓумбир е Јужна Азија. Има запален вкус и карактеристичен мирис, кој е лесно препознатлив во сите видови производи: чај, печива, зачини. Во моментов, ѓумбирот е широко користен во готвењето и медицината. Ова растение често може да се најде во форма на прав, свежо и во форма на разни инфузии.
Што е корисно за ѓумбир?
Придобивките од ѓумбир може да се каже бесконечно, се користи во третманот на настинки, атеросклероза и многу други. Покрај тоа, се верува дека ова чудо растение има анти-воспалителни ефект за усната шуплина и грлото. Можете да забележите дека во последно време ѓумбир е на побарувачката како средство за губење на тежината. Нејзината ефикасност во согорувањето на маснотиите е докажана, но само кога се користи како помошна. Главниот начин за намалување на телесната тежина, како што се сеќаваме, е правилната исхрана, почитувањето на режимот и спортот. За жал, или за среќа, не можете да се извлечете од него.
Пијалак за горење со маснотии
Како може џигер да изгуби тежина? Излезе дека е можно да се подготват многу корисни пијалоци од него, што ќе ни помогне во борбата против вишокот килограми. Најпознат ѓумбир пијалок за губење на тежината е чај со ѓумбир и лимон. Покрај тоа, постојат и други видови на ѓумбир пијалаци: со нане, портокалова, зелен чај. Со сите рецепти дефинитивно ќе делиме.
Што е корисно за ѓумбир? Има уникатна арома и целина "букет" на корисни својства:
- совршено тоне;
- го зголемува апетитот, го подобрува варењето;
- Ефикасно во борбата против настинки;
- ја подобрува циркулацијата на крвта, а со тоа ги забрзува сите метаболички процеси (поради што се јавува губење на тежината).
Значи, како да се подготви ѓумбир пијалок? Да разгледаме некои основни рецепти.
Лимон-ѓумбир пијалок
Состојки:
- ѓумбир корен - 2 см;
- сок од лимон - 60 ml;
- мед - 1 кафена лажичка;
- вода - 1 литар.
Подготовка
Земете мало парче ѓумбир корен, чисти и три на мал ренде. Во рендан форма доаѓаат околу 2 супени лажици. За нив додаваме 60 мл сок од лимон, една лажица мед и целата смеса се истура со врела вода. Остави да инсистира на еден час. Ѓумбир чај е подготвен!
Чај со ѓумбир и портокал
Состојки:
- ѓумбир корен - 2 см;
- Пеперминт - 1 суп.л-патки. лажица;
- кардамон - 1 нотка;
- сок од лимон - 85 ml;
- сок од портокал - 50 ml;
- врела вода - 1 л;
- мед - по вкус.
Подготовка
Чистиме, ситно исецкаме ѓумбир. Додај во него кардамон, нане, и се меша сè во блендер. Следно, истурете ја смесата со врела вода и нека се вари 30 минути. Филтер, даде малку пијалок малку кул, а потоа додадете го сок од лимон и сок од портокал. Медот се додава по вкус. Оваа верзија на чај е препорачливо да се пие во ладна форма, не само што согорува масти, туку и се освежува добро во топлината.
Зелен чај со ѓумбир
Состојки:
- ѓумбир корен - 2 см;
- зелен чај - 3 лажици.
- вода - 1 л;
- мед - по вкус.
Подготовка
Мало парче ѓумбир корен се излупени и се сече на тенки парчиња. Веднаш се вари зелен чај . Кога чајот се подготвува, додаваме ѓумбир парчиња на него и инсистира на уште 5-10 минути. Подготвен чај филтер преку цедилка и влегоа во чаши. Ако сакате, малку чај може да се додаде на чајот.
Ѓумбир пијат има речиси нула калорична вредност. На пример, во 100 грама класичен чај од ѓумбир и лимон, без мед, содржи само 1,78 калории.
Правила за употреба на ѓумбир пијат
Научивме за придобивките од ѓумбир и како да пиеме од него. Прашањето останува - како да се напие ѓумбир, за да има максимален ефект?
Пиењето од ѓумбир е подобро да се користи 2-3 пати на ден. На овој начин му давате на телото поттик за неговото прочистување. Ако за вас, пред сè, важно не вкус, и предност, користете ѓумбир само во свеж вид. Луѓето кои првпат се обидуваат ѓумбир, се препорачува да се намали нејзината сума при подготовка на пијалаците за да се навикнат на вкусот.
Контраиндикации
И покрај сите придобивки од ѓумбир,
- деца под 2 години, за да се избегнат алергии;
- пациенти со чирови, хронични гастроинтестинални заболувања и колитис;
- бремени и доилки, ѓумбир треба да се користи со претпазливост.
Дури и кај здрави луѓе, може да се појави нетолеранција кон ова растение, придружено со алергии, гадење, повраќање. Ако забележите некој од овие симптоми, треба да го намалите или престанете да го користите овој производ.