Протеинските шипки се добри и лоши

Во последната деценија, значително се зголеми бројот на луѓе што водат здрав начин на живот активно вклучен во спортот. Според тоа, интересот за здрава исхрана и разни биолошки додатоци е зголемен. Во оваа статија, ќе зборуваме за протеински решетки. Придобивките и штетите на овој производ нема да се игнорираат.

Кои се протеинските решетки?

Наједноставниот одговор на ова прашање ќе биде следниот: баровите ги пополнуваат клетките на телото со протеини и протеини. Не заборавајте дека овие шипки исто така содржат јаглени хидрати, масти и L-карнитин . Особено неопходно е да се привлече вашето внимание на фактот дека баровите со голема количина на јаглени хидрати ќе го промовираат собирањето на мускулната маса. И производи богати со L-карнитин, ќе придонесат за губење на тежината. Во принцип, составот на протеински шипки ќе го обезбеди вашето тело со сите хранливи материи во доволни количини.

Придобивките од протеинските шипки

Висококвалитетни производи можат да имаат корист само од телото:

1. Зголемена сила на мускулите - јаде неколку решетки на ден
2. Стимулација на мускулната маса - протеин го синтетизира растот на мускулното ткиво
3. Заштита на мускулното ткиво од штетните ефекти на оксидативните процеси поради задоцнување.
4. Зголемување на имунитетот, обновување на крвниот состав.
5. Стимулација на производство на машки хормони, одржување на хормоналната позадина е нормално.
6. Брзо закрепнување на мускулите, коските, 'рскавицата, тетивите по повредите.
7. Способност да се замени целосен оброк (ако е потребно).

Така, може да се заклучи дека придобивките од протеинските решетки се неверојатно одлични. Но, не заборавајте: "Лекот за отров се разликува само во доза!". Прекумерниот ентузијазам за протеински решетки исто така може да му наштети на телото.

Протеински барови за губење на тежината

Во прилог на спортисти, барови со протеини се јаде од луѓе кои се обидуваат значително да ја намалат нивната тежина. На овој начин го "скротиле" својот апетит , го намалуваат чувството на глад помеѓу оброците и го спречуваат намалувањето на мускулната маса за време на исхраната.

За да се осигурате дека процесот на губење на тежината е пријатен и продуктивен при изборот на диета, треба да обрнете внимание на содржината на килокалориите, јаглехидратите и мастите. Нивниот индекс треба да биде низок. Исто така важно е време на јадење бар: пред тренинг е подобро да се јаде бар со доминација на протеини и ниска содржина на јаглени хидрати, а по тренинг - напротив - повеќе јаглени хидрати и помалку протеини.