Сировата храна е храна која е термички необработена. Суровата храна е на различни нивоа: сејадни, вегетаријански и аскетски. Сејасната потрошувачка на сурова храна претпоставува потрошувачка на месо и риба само во суви или суви форма. Вегетаријанската сурова храна е без месо, а повеќето аскетски (вегани) не јадат производи од животинско потекло, вклучувајќи мед и млеко.
Од љубопитност, или можеби поради жед за нови и непознати, многу луѓе се прашуваат каде да почнат патот кон суровата храна. Ако одлучите да направите таков чекор намерно, преземајќи целосна одговорност за вашето здравје и здравјето на вашето потомство, ние сме должни да ви кажам за почетните чекори на суровата храна.
Почеток
Пред сѐ, како што велат искусните експерти за сурова храна, неопходно е да сфатат дека живата, необработена храна е извор на сончевата енергија, таа се акумулира во неа. И за време на процесот на преработка, повеќето од витамини, ензими, минерали се уништени, на нивно место се формираат токсини и слободни радикали. Слатка храна е здравје и третман. Но, главната работа е дека суровата храна не е цел, туку значи да се постигне духовен раст. Тоа е она што експертите за сурова храна мислат за нивната храна.
Започнете со фактот дека ќе го прочитате прирачникот за почетници за сурова храна. Книгите на оваа тема се напишани сосема доволно за да ја задоволат вашата потреба за информации, но ве молиме да ги прочитате и контра-агенциите за да бидете што е можно пообјективни. Можете да ја прочитате книгата на Сергеј Здравin: "Суровини храна. Водич за почетници ».
Одбивања
Начинот на кој суровата храна треба да почне со отфрлање на полу-готови производи, конзервирана храна, сосови, храна од пакетите. Следно, одете на независното готвење на храна, не јадете во јавното угостителство. Следниот чекор ќе биде максималниот пристап кон натуропатија: нека земаат зеленчук и овошје максимален простор во вашата исхрана, а потоа предметот останува само во постепеното, секвенцијално одбивање на производите од месо - риба, месо, млечни производи.
Готвење
На почетокот, можете безбедно да ги "готвите" садовите на температура од 40 ° C - печете и варете. Понатаму, кога сте веќе сурови на десната страна, можете да преливате житарици и грав за ноќта ноќе, потоа следното утро ќе бидат целосно подготвени за потрошувачка. Можете исто така да вежбате со рецептите за сурова храна. Тука дури и ќе најдете специјални десерти.
Штетен
Сепак, не можеме да ставиме масна точка на крајот на оваа тема, без да споменеме барем неколку зборови за тоа што ќе се случи со вашето тело, дури и со најмалиот транзиција. Прво, стресот што вашето тело го доживува со диети, како и последователното забавување на метаболизмот, е само обид, во споредба со она што е стрес кај суровата храна. Ова е особено забележливо кај жените,
Ние не сме природни суровини, што значи дека нашите гени содржат информации за месото во нашата исхрана. Не постои месо долго време, гените почнуваат да се менуваат и прилагодуваат, на крајот ќе добиеме потомство со анемија, хронични вродени болести, ментална ретардација.
Сиромашните месојади често страдаат од анорексија , анемија и туберкулоза. На суровините, оние ензими кои се одговорни за преработка на месо, млеко, животински протеини се атрофирани. Атрофија и мускулите, од коските, калциумот е измиен, крвните клетки престануваат да се произведуваат во доволни количини. Пред да преминете на сурова храна и да му се восхитувам на леснотијата на душата и телото, проверете ги сите здравствени ризици.