Таквата состојба како фрустрација стана многу честа појава во современиот свет. Ова се должи на фактот дека едно лице се обидува да постигне многу, но тоа не секогаш функционира. Како последица на тоа, чувството на незадоволство се развива во психолошки проблем , кој се нарекува фрустрација. Еден искусен психолог треба да го реши овој проблем.
Фрустрација - што е ова?
Фрустрацијата е манифестација на менталната состојба, во форма на искуства предизвикани од непремостливи тешкотии. Тоа се случува кога едно лице не може да ги достигне поставените цели или да добие што сака. Посебна емоционална состојба е предизвикана од надворешни бариери или интра-лични конфликти. Отсуството на можност да се задоволи секоја желба доведува до следните последици:
- очај;
- лутина;
- разочарување;
- иритација.
Ако некое лице долго време останува во оваа состојба, може да се соочи со целосна неорганизираност на неговите активности. Терминот егзистенцијална фрустрација е исто така честа појава. Таа претставува психолошка состојба, манифестирана во форма на апатија и здодевност. Човекот се обидува да го пронајде значењето на животот, но тој е отсутен. Постои чувство на бесцелност во овој свет и недостаток на желба да се направи нешто. Едно лице се стреми кон значење, но не. Оттука, се појави депресија, обесхрабрување и друга емоционална стагнација.
Фрустрација во психологијата
Појавата на фрустрација е предизвикана од несовпаѓање помеѓу посакуваното и реалното. Фрустрацијата во психологијата е специфична состојба на психата, на која таквите неоправдани очекувања се својствени како измама, чувство на пораз, нереализирани планови и цели. Мислењето на психолозите е малку поинакво.
- Врз основа на толкувањето на дефиницијата за Фарбер и Браун, нарушувањето на емоционалниот одмор се должи на инхибиција и суспензија на очекуваните реакции.
- Lawson го дефинира како несогласување помеѓу два фактора, цел и резултат.
- Childe и Waterhouse ја објаснуваат фрустрацијата како фактор кој делува како пречка.
Таквиот феномен како фрустрација се смета за емотивен настан во животот на една личност, кој има трауматски ефект врз психата што ја уништува личноста на личноста. Исто така е можно да се зголеми прекумерната агресија и појавата на комплекс на инфериорност . Треба да се има на ум дека сличен проблем може да се појави и за речиси сите, и нема апсолутно ништо за што да се сфати.
Фрустрација во социологијата
Под влијание на неповолни услови, едно лице почнува да се манифестира во социум кој не е својствен во неговото претходно специфично однесување. Тој е агресивен и се обидува да манипулира со другите. Манифестацијата на агресија и уништување се посебни форми на фрустративно однесување, што претставува закана за социјалната рамнотежа. Социјалната фрустрација е последица на неповолни фактори:
- социо-економски;
- промени во структурата на организацијата;
- лични професионални кризи;
- недостаток на мотивација за работа;
- недоволно ниво на професионални вештини и способности.
Фрустрација - причините за
Причините за фрустрација може да бидат различни. Особеноста на презентираната состојба е дека може да биде предизвикана дури и од незначителни психолошки фактори. Главните се:
- недостаток на материјална основа за постигнување на поставените цели;
- различни видови загуби;
- конфликти и внатрешно-лични и со луѓе;
- различни пречки.
Ако некое лице нема средства, знаење или вештини за спроведување на плановите, неговото самодоверба е значително намалено. Ова влијае на неговото понатамошно однесување и може да доведе до фрустративно однесување. Друга причина за абнормални ментални состојби се премногу чести конфликти кои не се решаваат долго време, и едно лице не наоѓа излез од ситуацијата.
Фрустрација - симптоми
Симптомите на фрустрација кај секој човек се манифестираат на различни начини. Во психологијата, терминот е опишан како тешка психолошка состојба која се развива со постојани неуспеси. Во исто време, може да има и очигледни и имагинарни пречки кои не ги постигнуваат поставените цели. Листата на главни симптоми вклучува:
- анксиозност;
- депресивен стрес;
- незадоволство и со условите за живот и со себе;
- намалена физичка и ментална активност;
- чувство на емоционална празнина;
- очај.
Секој може да доживее фрустрација на свој начин, но подеднакво води кон нарушување на нормалната психолошка состојба . Јасно е дека причината за оваа анксиозност може да биде нешто од погоре, но состојбата на лицето може да се разликува од другите: некој има "паника", а некој е порелаксиран.
Разликата помеѓу фрустрацијата и стресот
Фрустрацијата и стресот се сосема различни концепти и се разликуваат едни од други, но многу често се испреплетуваат. Стресот може да ја апсорбира фрустрацијата, бидејќи е посилна. Неговата разлика лежи во фактот дека тешкотиите што ги создава може да се надминат и да се решат. И двете овие емоционални состојби се изразуваат на субјективно ниво во форма на емоционално искуство. Стресот е состојба која е поврзана со одредени шокови. Тие вклучуваат:
- голема тага или радост;
- ненадејна несреќа;
- појавата на опасни услови за живот;
- страв од непознатото.
Фрустрација и прострација
Чувството на фрустрација доаѓа од незадоволство и недостаток на можност да го добиете она што го сакате. Прострацијата се изразува во форма на силна исцрпеност, морална и физичка. Таквите манифестации се резултат на силно влијание на стресот, загубата или разочарувањето во ништо. Состојбата може да трае со месеци. Тоа е поддржано од фрустрација и носи многу проблеми. Тие се манифестираат буквално во сè. Во прострација, едно лице има такви симптоми:
- губење интерес во животот;
- недостаток на желба за комуникација со другите;
- апатија.
Фрустрација во односите
Државата на фрустрација се пренесува на сите аспекти на животот, вклучувајќи ги и односите. Под влијание на емоционална тензија, лицето не може да обрне внимание на друг партнер, игнорирајќи ги неговите забелешки и размислува за неговите проблеми. Сето ова води кон регресија на односите. Личноста станува раздразлива за околината и покажува агресија. Тој ги изгуби духовите, се повлекува во себе и станува се повеќе и повеќе во состојба на фрустрација. Во врската постојат кавги, расправии, недоразбирања, кои во отсуство на правилно решение ги уништуваат.
Љубовта фрустрација
Љубовта фрустрација е психолошка држава, во вид на искуства, кои можат да произлезат како резултат на прекин на односите. Таквите состојби често се својствени за луѓето кои се привлечени кон објектот од чувство на слабост, а не од сопствената сила и доверба. Едно лице многу доживува пауза во односите кога тој е зависен од неговиот партнер на емоционално ниво. Исто така, се случува кога нема посакуван резултат, очекуваниот партнер. Се манифестира во форма на такви симптоми:
- агресија;
- депресија;
- очај;
- анксиозност;
- чувство на незадоволство.
Сексуална фрустрација
Фрустрацијата во сексот е посебен аспект во психологијата. Тоа е отсуство на сексуално задоволство. Човек не може да добие чувство на задоволство на психолошко ниво, или од телесен афинитет со партнер. Сексуалната фрустрација е депресија на менталната состојба, предизвикана од разочарување.
Државата на фрустрација кај мажи со секојдневен секс може да се појави ако очекуваат сосема поинаков резултат, но не ја примиле. На пример, еден човек сакаше да се доживее нешто посебно во кревет, а сексот се покажа како банален. Жените се емотивно доживува истото. Може да има нервна напнатост , несоница и разни афективни реакции.
Како да се справите со фрустрацијата?
Пред да се откажете од фрустрацијата, треба да ги одредите нејзините причини. За да се справите со оваа состојба, препорачливо е да побарате помош од психолог. На чувството на пространост беше отфрлено, потребно е да се направат некои едноставни манипулации.
- Првото нешто што човек треба да го направи е да погледне на сè од надвор и да го процени степенот на неговите проблеми.
- Одреди ја важноста на неостварените цели.
- Направете план за акција ако нејзините цели се навистина важни.
- Обидете се да го прифатите фактот дека ништо не се случува брзо.
- Повеќе време да се даде одмор и одмор.
Направи нешто корисно за себе. Кон концептот на фрустрација засекогаш исчезна од животот на една личност, неопходно е да излезете од сериозна состојба на незадоволство. Искусен психолог секогаш ќе може да ја идентификува причината и правилно да изготви план за излегување од таква состојба како фрустрација. Ако некое лице сфати дека постигнувањето на поставените цели е реално, тој веќе не се впушта во комплексна психолошка состојба.