Пилешкото јајце веќе долго време стана традиционален појадок во многу земји. Тие се лесни за подготовка, можете да служите со различни адитиви, и што е најважно - тие се многу корисни, бидејќи тие содржат голем број на витамини и минерали. Размислете за придобивките и штетите на пилешкото јајце.
Јајца за појадок
Навиката за јадење јајца за појадок му овозможува на вашето тело да добие многу корисни состојки од самото утро - витамини А, Б1, Б2, Б5, Б6, Б9, Б12, Е, Х, ПП и Д, како и јод, цинк, калиум, калциум , флуор и железо.
Покрај тоа, јајцата имаат многу протеини, така што тие ефикасно се насладуваат и ви дозволуваат да не се сеќавате на храна долго време. Ова е одлична опција за оние кои немаат време за закуски.
Употребата на свежи јајца
Свежи јајца, подобро подготвени, ги задржуваат во себе сите хранливи состојки, што ги прави многу хранливи. Важно е да ги купите од добар снабдувач за да не се заразени со инфекции.
Предности на сурови јајца за стомакот
Сувото јајце е неопходен помошник за оние кои страдаат од стомачни болести. Ги покрива ѕидовите одвнатре, ги заштитува од иритирачките ефекти од храната, така што ќе може да го намали или отстрани синдромот на болка. Сепак, за оние кои страдаат од панкреатит, подобро е да се одбијат сурови јајца.
Штет на пилешки јајца
Сувите пилешки јајца можат да бидат многу опасни - случаите на инфекција со салмонела не се невообичаени. Пред да одлучите да јадете таков производ, вреди да бидете сигурни дека сте го купиле од сигурен производител.
Пилешкото јајце содржи многу маснотии и затоа е премногу зависник од нивната употреба се уште не вреди. Митот дека јајцата имаат многу холестерол е широко распространет - но вреди да се запамети дека ова е корисен холестерол , а не оној од кој се затнати крвните садови. Штетен холестерол се наоѓа во маргарин и ефтини масла, па од оваа позиција јајцата се корисни.