За време на појавата на менопаузата, жената може да забележи дека има зголемено потење, што е вообичаено со менопаузата. Плимата и плимата во менопаузата се изразени во чувство на интензивна топлина во горниот дел на трупот, црвенило на лицето и вратот. Кожата брзо станува влажна. Сепак температурата на жената останува непроменета. Фреквенцијата и времетраењето на плимата и осеката во секој поединечен случај се индивидуални.
Но, не мора да значи дека жената може да забележи присуство на потење и топли блесоци во климактерискиот период. Некои жени (на пример, дебели) можеби нема да доживуваат жешки удари, додека кај послабите жени, бројот на плимата во текот на денот е доста голем. 20% од жените го слават присуството на плимата и осеката за пет години или повеќе.
Ноќно потење со менопауза
Во текот на ноќта, жената може да има прекумерно потење со менопауза. Ако спие чувствително, таа може да се разбуди од овој симптом. Често поради топли блесоци се забележуваат нарушувања на спиењето. Како што жената веќе се разбуди, помина низ напад и долго време не може да заспие. Како резултат на тоа, наутро чувствува чувство на слабост и замор.
Понекогаш потењето достигнува толку голема мера што мора да се смени постелнината.
Сепак, со доволно силен сон, таа не може да забележи никакви промени во телото и да продолжи да спие до утрото. И тогаш наутро, една жена може да се чувствува слаба.
Како да се намали потењето со менопаузата?
- За да се намали веројатноста за појава на топли бранови, треба да ја ревидирате вашата исхрана и да вклучите што е можно повеќе зеленчук. Познато е дека вегетаријанците страдаат од плитки осипувања.
- Зелениот чај помага да се ослободи од токсините и имаат диуретичен ефект.
- Треба да го минимизирате внесот на алкохолни пијалоци и употребата на зачинета храна. Не јадете многу топла храна, бидејќи тоа може да предизвика друга плима и потење.
- За да се задржи силата, важно е да се земе мултивитамински комплекс.
- Препорачливо е да се користат хомеопатски лекови (сепија, лачезис, пулсатила).
Жената треба да запомни дека силното потење со менопауза е природен физиолошки процес кој е неопходен за отстранување на штетни токсини од телото и регулирање на температурата на телото. Важно е да ја земете вашата здравствена состојба здраво за готово и да се обидете да го прилагодите вообичаениот начин на живот.