Зелената леќа е многу корисна за телото и за губење на тежината, бидејќи вклучува голем број на витамини, елементи во трагови, амино киселини и други супстанции кои се неопходни за нормален живот.
Исхрана на зелена леќата
Главната предност на овој производ е тоа што содржи комплексни јагленохидрати, кои ви дозволуваат да не се чувствувате глад подолго време. Покрај тоа, зелен леќата содржи голема количина на влакна, што ги отстранува токсините, солите и разните продукти за деградација од телото. Содржината на калории во зелената хељда е 310 калории, но тоа не влијае на вашата фигура на било кој начин.
Врз основа на ова житни култури, се развива диета, која е наменета за 2 недели. Во ова време, може да изгубите до 7 килограми вишок тежина.
Постојат 3 методи на губење на тежината:
- Во оваа верзија, зелен леќата мора да се користи во бланширана форма со додавање на кој било сок од зеленчук. Покрај тоа, во тоа време е дозволено да пие вода. Ако чувствувате силна глад, можете да јадете овошје или да пиете чаша јогурт .
- Оваа опција е базирана на користење на пареа каша во пресметката: на 2 лажици. житарици 800 ml врела вода. Зелената леќата треба да се стави во термос, истурете вода што врие и оставете 8 часа. Таквата каша не се разликува од обичните варени житни култури. Исто така е дозволено зелена леќа со кефир, која треба да се консумира најмалку 1 литар дневно.
- Вториот метод е базиран на употреба на зеле зелена леќа. Во овој случај, многу е важно правилно да се 'ртат гроздовите.
Како да 'ртат леќата?
Прво крупа се истура со ладна вода и останува за 2 часа. Потоа треба да се исцеди водата и правилно да се исплакне леќата. Маснотиите треба да бидат покриени со газа и да останат за еден ден да ртат. Кога ќе видите на зелените зелени лисици, треба да се мијат и да се чуваат во фрижидер не повеќе од 5 дена.