Сигурни сме дека отокот е чисто естетски проблем, со кој мора да се справиме, за да не изгледаме уште подебели отколку што навистина сме. Но, на крајот на краиштата, таквата кукла како отекување на нозете, лицето, рацете може да доведе до зголемен притисок, варикоза, целулитис и, соодветно, на заболување на бубрезите, кардиоваскуларен систем и проблеми со бременоста.
Нашето тело е наредено на таков начин што колку повеќе го земаме, толку повеќе дава. Спротивно на тоа, ако нема доволно течност, тој ќе го чува и ќе го чува во ткивата.
Заклучокот и решението, едноставно како и секогаш употребуваните диуретици со моќ и главно, пијат повеќе и забораваат на диуретиците.
Бобинки
Списокот на производи со диуретичен ефект ќе започнеме со бобинки - богати со витамини и слаби во шеќери. Убавината на бобинки е дека тие лесно се замрзнуваат и консумираат како диуретик цела година.
Најдобар диуретик бобинки:
- боровинки;
- брусница;
- viburnum;
- се зголеми колковите.
Тие го поддржуваат урината на мочниот меур, активно се користат во народната медицина за лекување на уринарни заболувања на жените, имаат антиинфламаторно дејство.
"Големи бобинки" е лубеница и диња. Производи од најголем дел дека постои диуретична акција, згора на тоа и дополнително складиште на витамини од групата В, С, РР, а исто така и калиум, магнезиум, железо, никел и манган. Патем, диуретичниот ефект се постигнува токму поради промената на балансот на натриум-калиум, во корист на калиум. Покрај тоа, дињите, исто така, придонесуваат за чистење на црниот дроб, помош со интоксикација и дебелина, дезинтегрираат производи, бидејќи содржат влакна , се третираат за анемија.
Зеленчук
На листата, кои производи имаат диуретик ефект, мора да додадете сите зеленчук, особено лиснато зелена боја. Диуретичниот ефект на зеленчукот, иако поблага отколку кога е изложен на бобинки, но принципот на дејство е ист - додадете калиум и понизок натриум, добиваме диуретик од градината.
Вистината е дека постои една нијанса, ние сме навикнати да јадеме овошје без сол, но салатите од зеленчук не се само што се полни со сол, туку и додаваме сосови. Натриум во форма на додаток на диуретик (калиум) зеленчук, нема да помогне да се прилагоди балансот на натриум-калиум. Ако се навикнеш барем на фактот дека треба да се стави колку што е можно малку сол, зеленчукот не само што ќе помогне да се ослободи од едемот, туку исто така ќе помогне да се растворат песочните и бубрежните камења.
Најдобро диуретично дејство во зеленчук:
- моркови;
- краставици;
- спанаќ;
- тиква;
- домати;
- кромид;
- лисја од зелена салата.
Точно е дека ако веќе имате проблеми со бубрезите, препорачуваме да се воздржите од домати, спанаќ и киселица.
И за сите други, зеленчукот не само што ќе се ослободи од меѓуклеточната течност, туку и нормализацијата на варењето.
За губење на тежината
Потрошувачката на протеини е важна не само за губење на тежината, туку и како диуретици. Протеините, можеби, најпотребна компонента на телото во процесот на губење на тежината, бидејќи без него ќе се појави губење на тежината поради разделување на протеинот на нашите мускули.
Но, како корисни протеински производи како јогурт, јогурт, урда, особено во комбинација со билки, се активни агенси за лекување на бубрезите и ослободување од задушеност.
Во исто време, други, не помалку протеински производи - млеко и зачинета, солени сирења, напротив, доведуваат до акумулација на течност.
Народни рецепти
Ако сето тоа не помогне, и проблемот е толку занемарен, дека е неопходно радикално да се реши, може да се обидете да ја прилагодите вашата ситуација со помош на билни такси.
Најдобри диуретични билки:
- камилица;
- смрека;
- бреза;
- лисја од црна рибизла;
- остава мекоја.
Сите билки се продаваат во аптеки без рецепти, како и со готови колекции за бубрезите. Текот на хербалниот третман треба да трае не повеќе од три недели, тогаш, пред да продолжите, треба да направите пауза.