Како да се намали апетитот?

Главната причина за прекумерна тежина е прекумерен апетит. Ние секогаш џвакаме нешто, јадеме стрес, ја зафаќаме здодевноста. Колку пати тоа беше така што во суштина нема ништо да се направи, а наместо да излезе со корисна работа, ќе одите да пиете чај со бонбони. Сепак, сладоста дава пријатни чувства и позитивни емоции многу побрзо од обуката и не бара напор. Еве само масни набори на страните, а потоа изладете го расположението. Секако, веднаш почнуваме да размислуваме како брзо да изгубиме тежина. За диети во целина најдобро се мисли на целосен стомак. Но, неопходно е остро да се исфрли од менито сите слатки и содржина на маснотии, бидејќи мозокот почнува да се луди. Нехуманно сакаш крофна или чоколадна лента. Расположението е расипано, невозможно е да се концентрира на работа. За да не се мачиш со непотребен стрес, доволно е само да разбереш како да го намалиш својот апетит и да научиш како да јадеш во право.

Производи за намалување апетит

Еден од најпознатите пријатни начини за намалување на вашиот апетит е јадење чоколадо. Се сеќаваш како во детството ни беше забрането да јадеме слатка пред јадење? Сите, бидејќи по бонбони на изглед на каша од хељда е одвратно. Рецепторите веќе сигнализираат дека телото добило доволно калории, па оттука и недостатокот на апетит. Само не радувај се прерано. Прво, тоа треба да биде само црна горчлива чоколада, со содржина на какао од најмалку 75%. Второ, не треба да јадете цела плочка, 2-3 парчиња се доволни, и подобро е да ги распуштите како бонбони.

Билки кои го намалуваат апетитот

Покрај тоа, можете да ги користите рецептите на билни инфузии, кои ќе ви помогнат да го контролирате чувството на глад. Купи во секоја аптека пченка stigmas или ленено семе, се пијат 1 лажичка во чаша врела вода. Напијте пијалок малку за да се пијам и лади, пијте околу 20-30 минути пред јадење. Тоа ќе помогне не само да го намали апетитот, туку и да го подобри метаболизмот.

Исто така корисно е масло од ленено семе, кое може да се земе 1 лажица наутро пред појадок и вечер пред спиење. Тоа делува како благ лаксатив и помага нежно да го исчисти цревата.

Лекови кои го намалуваат апетитот

Екстремната мерка е употребата на лекови. Овој метод е погоден само за лица со дебелина и пред нивниот прием пожелно е да се консултира лекар. Овие лекови можат да се произведуваат во различни форми. Во аптеката можете да купите, на пример, таблети кои го намалуваат апетитот како Дизопимон, Мазиндол, Пондерал, Фепранон итн. Во суштина, тие имаат анорексисен (депресивен апетит) дејство и ја олеснуваат усогласеноста со нискокалоричната диета. Сепак, како и секој лек, тие имаат несакани ефекти, поради што лековите кои го намалуваат апетитот треба да се земат со рецепт на доктор.

Со модерното оптоварување на информациите, заборавивме како самите да слушаме, водиме седентарен животен стил и како резултат на тоа се плашиме повторно да одиме во огледалото. Научете да разликувате глад и апетит, да ги замените слатките со овошје, да одбивате штетни чипови, Coca-Cola, пица за да нарачате, а вие не мора да се мачите со диети. Вашата тежина ќе се стабилизира, а вашите нерви и расположение секогаш ќе бидат во ред.