Со откривањето на Америка на нашите маси дојде растение како пченка. Луѓето од Маја третирале пченка со голема почит, бидејќи знаеле за неговите корисни својства. Пченката се користи за готвење, се подготвува брашно и се пече леб, колачи, снегулки и стапови, и многу повеќе различни јадења.
За оние кои сакаат да изгубат тежина, пченката, исто така, ќе дојде до спасување, бидејќи 100 гр пченка содржи само 70 калории. Исхраната од пченка ќе ви помогне да изгубите до 5 килограми вишок тежина за 4 дена. Претставената диета е доволно едноставна, но за овие 4 дена треба да се откажеш од сол и шеќер и да пиете колку што е можно повеќе минерална вода. Во менито на исхраната од пченка, исто така се вклучени и корнфлекс, но не вреди да се земат, бидејќи се прилично калорични.
Приближна диета од исхрана од пченка
Сите 4 дена од исхраната на пченка ќе треба да јадете приближно на ист начин: за појадок - незасладени пченкарни снегулки (40 g) со обезмастено млеко (100 ml) и чај без шеќер. За вториот појадок, салата од пченка (конзервирана или свежа) со зеленчук, без сол. За ручек јадете супа од пченка и домати и чаша минерална вода. За закуска - салата од рендан моркови со пченка, а за вечера можете да јадете пченка, печена со зеленчук (освен компири). Оброците може да се заменат, тогаш диетата не е толку досадна.