Секој има слушнато за придобивките од деновите на истоварување, ова е ефикасен начин за чистење на телото, а истовремено губење тежина за кратко време. Може да се организираат само еден, најмногу двапати неделно, но по можност во истите денови од неделата (на пример, вторник и петок), така што телото е навикнато на овој распоред. Постојат многу видови на истоварувачки денови, не е потребно пиењето во текот на денот само вода и ништо повеќе. Ние ќе ви кажам што е денот на истовар на стакленички чаеви, колку е корисен и како правилно да го организирате.
Кинески ден за постење
Зелениот чај е познат по своите лековити својства. Тоа помага да се исчисти телото на отрови и токсини, го намалува крвниот притисок, тонизира и го подобрува варењето. Тоа помага да се ослободи телото од вишокот на течност, но не се премногу вклучени во него.
Предуслов за секоја диета е внимание на вашите чувства. Ако се чувствувате непријатно, препорачливо е да ја промените исхраната или да го замените зелениот чај со црн чај. Во големи количини, зелениот чај може да предизвика гадење и вртоглавица, па затоа е неопходно да се пие обична чиста вода во текот на денот, околу 1,5-2,5 литри на ден.
Најдобро е да се земе чај не во кеси, но по тежина, и даде предност на голем лист зелен чај. Најпрво го пијте во приближно следните пропорции: 1 лажичка на 100 ml вода. Во просек, во текот на денот, се препорачува да пиете околу 1,5 литри подготвениот пијалок. Откако ќе ја искористите оваа опција, брзо ќе разберете дали помагате да губите телесната тежина. Во просек ќе загубите еден килограм дневно (ако, се разбира, не тежат 50 кг).
Како да се организира денот на постот?
Во текот на денот ќе мора да се откаже од друга храна, но можете да си дозволите мала количина сушено овошје. Можете исто така да угаждам со млеко. Чај, приготвен со млеко, има пријатен вкус и е повеќе хранлив, поради што омекнува чувството на глад. Покрај тоа, млекото го неутрализира кофеинот присутен во чајот.
Нијанса: ако одлучите да го диверзифицирате вашиот слободен ден за чај, купете млеко со диета со ниско маснотии.
За да направите чај со млеко, прво треба да го пиете на вообичаен начин, а потоа се мешајте со млеко во сооднос 1: 1. Можете да го пиете и топло и студено, во зависност од вашите желби.
Пијте шолја чај на секои 2-3 часа, тогаш чувството на глад ќе биде замаглено. Не заборавајте за внесот на обична чиста или негазирана минерална вода.
Денови на растоварање за чистење на телото
Во овој случај, те губат тежина не само со согорување на вишокот маснотии, туку со отстранување на вишокот на течност и згура од телото. Дневниот ден за пиење помага да се исчисти цревата и да се ослободи од сето она што е излишно. Како резултат на тоа, не само што ќе биде задоволен со фигурата на скалите, туку по неколку испуштања ќе се подобри бојата на кожата, ќе исчезнат проблемите во форма на акни и акни, спиењето ќе се подобри. Ќе се почувствувате наплив на енергија, добро расположение во текот на денот.
Се разбира, не треба да си организирате слободни денови, ако се чувствувате лошо за време на нив, или сметате дека еден ден без јаглени хидрати, кои ја потхрануваат мозокот, влијаат врз вашите ментални способности. Во овој случај, подобро е да се обиде опцијата за истовар на житарици или овошја. Со сите други заболувања, вреди да се откаже од денот на истоварување на зелениот чај.